לחץ הוא מצב של חוויה, חרדה, חוסר יציבות רגשית. אם תסמינים אלה קשורים לעבודה, אז סוג זה של עייפות נקרא "לחץ תעסוקתי". כיום חוקרים פסיכולוגים ברחבי העולם את הגורמים לבעיה זו ואיך לפתור אותה.
נתונים סטטיסטיים מראים כי ברוסיה, כ -30% מהאוכלוסייה העובדת חווים באופן קבוע רגשות שליליים הקשורים לעבודתם. אלה העובדים עם אנשים, מספקים שירותי חינוך ורפואה נוטים יותר לכך. הצורך להיות ידידותי לפעמים אפילו גורם לשחיקה. דלדול הגוף יכול להיות חזק מאוד, לכן עליכם לפקח בקפידה על בריאותכם, נסו להימנע מפוסטים בהם העצבים מוגברים.
הגורמים ללחץ תעסוקתי
מתח מתרחש עקב נסיבות שונות. לדוגמא, תנאי עבודה מזיקים, רעש מוגבר או נוכחות של ריחות שליליים, לוח זמנים קשה ועבודה קשה תורמים להופעת החוויות. אפילו אדם בריא לא יכול להתמודד עם גורמים אלה, ואנשים מוחלשים בדרך כלל חולים במהירות ונופלים מהתהליך. קשה להתעלם מנסיבות חיצוניות: בחלק מהענפים לא ניתן להימנע מהן.
קשיים בצוות וחוסר וודאות גורמים ללחץ. אם אדם אינו מבין את תפקידו, אם איום של פיטורים או צמצומים תלוי על עובדים, אם תקשורת בנויה שלא כראוי, אין דרך לבצע עבודה איכותית ולהיות אחראי למוצר או שירות, האדם מתחיל לדאוג. קשיים בתקשורת, חוסר שביעות רצון מהסביבה תורמים לצמיחה שליליות וגינוי.
חוסר שביעות רצון מהשכר, השוואה בין הכנסות לאחרים יכולים להפחית מאוד את ההערכה העצמית, לגרום לאי שביעות רצון ממה שקורה ואף לתוקפנות. דיווחים ובדיקות תכופות, הצורך באיסוף מסמכים וראיות למשהו מגביר את העצבנות. התנהגות לא מספקת של הראש ואיום ההדחה מפחידה ללא הרף, לא מאפשרת להירגע גם בשעות שאחרי יום קשה.
הצורך לתקשר עם אנשים, לספק להם תמיכה וסיוע דורש סבלנות מיוחדת. עייפות מאורח חיים זה מצטברת. ובהתחלה קל לשכוח מה קרה במהלך היום, לא לזכור שעות עבודה, אבל אחרי כמה שנים המתח עולה. בתפקידים כאלה אין דרך להראות את מצב הרוח שלך, להיות עצוב או עצבני, לקוחות מגיעים לקדמת הבמה, וזה גורם לך לשלוט בעצמך, להיות מאופק. לחץ כזה חזק מאוד, הוא מתרחש בהדרגה, ויום אחד הוא פשוט מונע מאדם את ההזדמנות לעבוד במקום כזה.