תופעה פסיכולוגית שכזו כמו מחשבות אובססיביות או תסמונת אובססיבית כפייתית אינה נחשבת באופן רשמי כהפרעה נפשית חמורה, אך למרות זאת היא יכולה להחשיך את חייו של אדם שנפגע ממחלה זו באופן משמעותי.
בכדי להבין טוב יותר את מהות הבעיה, ניתן לדמיין כי המוח האנושי הוא סוג של מחשב ביולוגי המפעיל שליטה על התהליכים הפיזיולוגיים, הנפשיים והביולוגיים המתרחשים בגוף האדם. תקלה קלה ביותר במחשב זה עלולה לגרום לתוצאות חמורות. הופעתן של מחשבות אובססיביות זהה לחלוטין וכתוצאה מכך.
הפרעה טורדנית כפייתית באה לידי ביטוי בצורה של מסטיק נפשי, כלומר מחשבות על אותו תוכן שאדם מחזיק בראשו במשך זמן רב ולא יכול להיפטר ממנו. בדרך כלל אנשים מתארים מצב זה כצורך להגיע למסקנה הגיונית של תהליך המחשבה, במילים אחרות, הם פשוט לא מסוגלים להרפות מהמחשבה הזו, לעבור למשהו אחר. כל הזמן לחשוב על זה לוקח כמות עצומה של חיוניות, אדם לא יכול להתרכז בעבודה, חש עייפות, אדישות ואפילו דיכאון.
טרם נקבע במדויק, כתוצאה ממנה מופיעה מחלה זו, אך ניתן להניח כי לחץ, עבודת יתר, חוסר היכולת לעצור ולשים את מחשבותיכם הופכים לתנופה העיקרית למחלה. בהדרגה מצטברות בעיות במוח, נדחות "עד מחר", מה שמוביל בסופו של דבר להופעתן של מחשבות טורדניות.
כדי להיפטר מבעיה זו עליכם להבין כי מחשבות טורדניות קשורות ישירות לרגשות. כל התפרצות רגשית של עוצמה רבה מעוררת שרשרת של תגובות נפשיות חוזרות. עליכם ללמוד כיצד להפריד בין מחשבותיכם לבין רגשות ורגשות.
תרגיל טוב שעוזר במצב זה הוא מודעות. מהות התרגיל הזה היא להעביר את מוקד הקשב ממחשבות למציאות הנוכחית, לאפשר למחשבות שלך לזרום בחופשיות ובאופן עצמאי על רקע פעילויות יומיומיות. הדבר הקשה ביותר הוא להפסיק לשים לב למחשבות שלך, אבל ההצלחה, כידוע, באה עם תרגול.
אם בעיה זו גורמת לאי נוחות רבה, עליך לפנות מייד לעזרה ממומחה שיעשה את הניתוח הדרוש וירשום את הטיפול המתאים, ואולי יכיל תרופות יעילות.