יש נשים שפוחדות להוליד. הפחד הזה עוצר כמה בנות בדרך לאימהות מאושרת: בקרב נשים אחרות, הפחד מלידה מרעיל את כל שמחות ההיריון ומאפיל על הציפייה לאירוע המיוחל.
קבוצת תמיכה
הפחד מלידה יכול להיחלש כשיש קרובי משפחה וחברים בקרבתך שיכולים לפרנס אותך. במידה רבה, איזה מצב רוח יהיה לאם לעתיד תלוי בבן / בת זוגה. יש לו גם תפקיד להרגיע את האישה.
שיחה עם אמך או חברך שכבר חוו את שמחת האימהות יכולה לעזור בהתמודדות עם הפחד מלידה. אתה יכול גם לפנות לייעוץ של פסיכולוג מקצועי. במהלך מרפאות לידות, לרוב ממוקם משרדו של מומחה כזה, שמטרתו העיקרית היא לעבוד עם נשים הרות ופחדיהן.
מידע מקסימאלי
אולי אתה מפחד ללדת מכיוון שראית מספיק סרטים, בהם נשים עובדות לידה דיממו וצעקו על כל הבית, והן גם שמעו סיפורים על לידות קשות. אם כבר התעניינת בתהליך הלידה, בחן אותו היטב.
מצא ספרות מיוחדת וקרא מה בדיוק קורה לאישה עובדת. כמה טבעי התהליך הזה, וכמה נשי הגוף מותאם לנס הלידה, כיצד הגוף מסתגל לילד, צריך להרגיע אתכם.
התמקדו בחיובי
נסו לא לחשוב יותר על הלידה הקרובה, אלא על האושר שמתחיל אחריהם. במקום להתמכר לפוביה שלכם, התחילו להכין נדוניה לילד, חשבו כיצד תתמודדו עם בריאותו והתפתחותו.
מצא בגדים יפים, עריסה, טיולון, לול לתינוק שטרם נולד. הכינו עבורו חדר ילדים או חלק מחדר השינה שלכם. מטלות נעימות כאלה צריכות להקים אותך בצורה חיובית.
בנוסף, בסוף ההריון יתכן וקשה לאישה ללכת עם בטן גדולה ולחוות את אי הנוחות האופיינית לשליש השלישי. חשבו על לידה כמו להיפטר מסבלכם ותחילת תקופה חדשה בחייכם.