כל אדם תחת המילה "בעיה" מבין משהו משלו. אבל פשוטו כמשמעו כולם יסכימו שבריאות אבודה היא הדבר שהכי קשה לתקן. יתר על כן, בנוכחות בעיות בריאות, בעיות אחרות מתחילות לצמוח כמו כדור שלג. כמובן שאם אתה יודע איפה אתה נופל, אתה יכול להניח קש. עם זאת, ישנם מספר גורמי סיכון התנהגותיים הניתנים לשליטה על מנת למזער תוצאות לא נעימות.
מדריך הוראות
1
ישנם דברים מסוימים שאנשים עושים על ידי הכפלת הבעיות שלהם. לדוגמא, בעת אכילת יתר, אדם מסבך את חייו פעמים רבות - מכיוון שמשקל עודף מכפיל את ההסתברות למוות מסרטן ומחלות לב. גורמי סיכון התנהגותיים אחרים המכפלים את הבעיות כוללים רמות גבוהות של לחץ, חוסר תשומת לב ללחץ דם גבוה, עישון, שימוש לרעה באלכוהול, חוסר פעילות גופנית, יחסי מין לא מוגנים, מגע עם חומרים רעילים, נסיעה מהירה ואי תשומת לב לבטיחותו של האדם. כדי למנוע סכנות פוטנציאליות, חשוב לשלוט בגורמי סיכון התנהגותיים אלה.
2
בנוסף לגורמי סיכון, קיים גם סוג אישיות המועיל למחלות ומזל רע. אנשים עם אישיות מסוג זה מאופיינים בדיכאון כרוני, חרדה, עוינות וחסינות חלשה. o למשוך בעיות. כדי להימנע מבעיות, הם צריכים לשאוף לשיפור עצמי ובמידת הצורך לשנות את סוג האישיות שלהם. ראשית, חשוב מאוד להתגבר על דיכאון. אנשים תחת השפעת דיכאון משחקים פחות ספורט, מעשנים יותר, סובלים מנדודי שינה, לעתים קרובות פחות משתמשים בחגורות בטיחות במכונית. שנית, חשוב לרכוש תכונות כמו תושייה, אופטימיות, אהדה לאחרים ולא אגרסיביות. כל התכונות הללו מחזקות את הבריאות ומשמשות הגנה אמינה מפני כל מיני בעיות.
3
אנשים שמרגישים טובים חיים חיים מלאים. ואפילו משימות מורכבות לא נראות להם אסון. לעומת זאת, כל מחלה עלולה להפוך בעיית זבובים לבעיית פילים. מכיוון שלעתים קרובות מחלה מעוררת לחץ, חשוב ללמוד כיצד להתמודד עם האויב המגוחך הזה. היכולת לצאת מהמצב המלחיץ כראוי תסייע במניעת צרות רבות בתחומי חיים שונים.