ההצהרה כי החיים ניתנים פעם אחת בלבד נכונה בכל מקרה. גם אם אתה מאמין בתיאוריה של העברת הנשמות, עליך לזכור שלא יהיו חיים אחרים כאלה. כדי ללמוד כיצד לאהוב את החיים, אתה צריך להתחיל לחיות כאן ועכשיו, ברגע הנוכחי. כשאתה מתחיל לחיות זיכרונות או חלומות קשת בענן בעתיד, אתה מאבד את עצמך בחיים האמיתיים.
מדריך הוראות
1
התחל עם תודה על מה שכבר יש לך. רשמו ביומן את כל מה שהשגתם עד היום ועל מה אתם גאים. תוכלו לתאר את ההצלחות בעבודה, במשפחה, בפעילות יצירה, בספורט, ברכישות החומריות החשובות ביותר. תאר את כישוריך ותכונות האופי שלך. ועכשיו תודה על כל החיים האלה עצמם, על עצמך, על כוחות היצירה של היקום. כל ערב, כתוב ביומן הישגים והצלחות חדשות, וכל בוקר מתחילים בהכרת תודה. תוך התמקדות בהיבטים החיוביים, תגביר את ההערכה העצמית, תלמד להעריך את החיים וליהנות מהם.
2
כל יום, עשה דבר אחד שיביא לך שמחה וסיפוק מוסרי. מתעורר בבוקר, חושב: "איך אני יכול לרצות את עצמי היום?" זה יכול להיות רכישה של דבר שעליו חלמתם מזמן, טיול במכון יופי, שיחות עם חברים, טיול משפחתי לקרקס, צפייה בסרט מעניין, האזנה למוזיקה האהובה עליכם, שיעורי תחביב או סתם טיול באוויר הצח. התרכזו באהבת עצמכם ובאנשים סביבכם, אתם מתכוונים ליהנות מהחיים. נסה לחייך לעתים קרובות יותר וליהנות מהרגע הנוכחי. מצא שמחה בדברים שנראו לך בעבר משהו רגיל.
3
היו מסוגלים לסלוח לעצמכם ולאנשים אחרים על הכאב, המעשים והמילים הבלתי נראות. טינה, שנאה, הלקאה עצמית, חרטה, חרטה על העבר לא נותנים לנו לשמוח במה שיש בהווה. על ידי התמקדות בהיבטים השליליים של ההוויה, מחשבה כל הזמן על הרע, אנו מפסיקים לאהוב את החיים ולהרעיל את קיומנו שלנו. סלח לעצמך תחילה ובקש נפשית סליחה מאותם אנשים שאי פעם פגעת בהם. אם אפשר, עשה זאת במציאות. ואז סלח למי שפגע בך. תאמר בנחת: "אני סולח ומשחרר אותך באהבה." כאשר הנטל הכבד של העבר יפסיק לשלוט בך, כשאתה מחפש שמחה ותודה על כל גילויי עצמך, תלמד לאהוב את החיים.