המילה "אגו" קשורה לרוב לאגואיזם, תכונות שליליות כמו יהירות, יהירות. מישהו אפילו מנסה להילחם בו. אבל זו משימה לא קלה, מכיוון שהאגו הוא מערך של מאפיינים ייחודיים של אדם שעל פיהם מזוהים הסובבים אותו בקרב אנשים אחרים. אופי, התנהגויות, הרגלים, עקרונות, ידע, מיומנויות, רצונות, מטרות - אם תסיר את כל זה, נראה שאדם לא יישאר. אם על ידי אגו אנו מתכוונים לאובססיה מוגזמת לעצמו, ניתן לעשות כאן משהו.
מדריך הוראות
1
בדרך כלל אדם ממוקד בעצמו מהבוקר עד הלילה. לא משנה מה שהוא עושה ועם מי שהוא, נפשית הוא תמיד פותר את הבעיות שלו, מתכנן את התוכניות שלו. זה טבעי, העולם מסודר כל כך שכל אחד חי עם הרצונות והאינטרסים שלו. כדי לגוון את חייך ולהרחיב את תפיסתך, נסה לשים לב יותר לאנשים וחפצים מסביב. הולכים ברחוב, אל תסתכל מהורהר מתחת לרגליים שלך. עדיף להסתכל על העוברים והשבים, לתאר אותם נפשית, לחשוב מה הם יכולים לעשות ואיך הם חיים. שימו לב לסביבה - רחובות, עצים, שמש, בעלי חיים. תבחין כי לרגע יכולת לשכוח מעצמך (וגם מהבעיות שלך בו זמנית). בנוסף, תרגיל זה עוזר להבנה טובה יותר של אנשים אחרים ומשפר את התקשורת.
2
אל תחלק את העולם ל"אני - לא אני ", " שלי - לא שלי ". הבחנה זו היא לרוב מותנית ויחסית. תפיסה כזו יכולה להגביל חשיבה, יצירתיות, לא מאפשרת לך לראות הזדמנויות חדשות ולהגיב להן. צנזורה פנימית כזו, כמו פילטר, מבטלת את כל מה שהוא "לא שלך" לתפיסתך. הנטייה לחשוב בסטריאוטיפים ולהנחות פעם אחת בסטנדרטים קבועים, סוגרת אדם מהתפתחות; דווקא זה מונע ממנו למצוא את עצמו. הרשו מנטאלית לחלל האישי שלכם את מה שנחשב בעבר כפסול בעצמכם, ופעל אחר התחושות - הם יכולים להיות מעניינים.
3
תפסיק להזדהות רק באמצעות תוויות ציבוריות. תוויות כאלה יכולות להיות "בוגרת אוניברסיטה יוקרתית", "עובדת חברה מסוימת", "בעל מותג מכונית מסוים", "בעל", "אם לשלושה ילדים". אלה רק חלקיקים, היבטים נפרדים של האישיות שלך. למעשה, ישנם הרבה יותר מתפקידים אלה. והם יכולים להשתנות, ואתם עצמכם יכולים להשתנות. נסה להרגיש את האני האמיתי שלך. אתה תהיה עצמך אפילו עם שם אחר, במדינה אחרת, בסביבה אחרת. זהו גרעין האישיות, שבמובנים רבים דומה לאגו, אך אינו דומה לו. אחרי הכל, האגו ניתן לשינוי ולא יציב. אבל זה חלק בלתי נפרד מכל אדם.