באיזו תדירות אנשים עוברים זה בזה סתם. אולי רוב התלונות נובעות מהעובדה שאדם לא יודע להתרחק בסכסוך ומקבל את הכל באופן אישי. האם יש טכניקה שתאפשר לנו להימנע מטינה וללמוד לשמוע אחד את השני? איך לא לקחת הכל לחשבון שלך ולהבין על מה מדבר בן השיח, גם אם הוא גס רוח ולא מאופק בתקשורת.
תצטרך
אתה נתקל בסכסוך ומתכוון לפתור את הנושא הקשה בחביבות, אך ברור שבן שיחך אינו מכוון לפיתרון שלווה לבעיה. להפך, הוא גס רוח, פונה לאישיות, ועכשיו אתה מרתיח ואולי יוצא מכל קשר, מתנתק. זה קורה שהתנהגות זו מוצדקת - אתה מגן על עצמך ועל גבולותיך. אתה לא רוצה להיפגע. זה נורמלי. אבל זה קורה שאדם יקר לך או שאתה לא יכול להימנע מפגישה ולתקשר איתו. מה לעשות? איך ללמוד לא לתפוס את כל מה שהם אומרים לך באופן אישי. והאם זה אפשרי?
מדריך הוראות
1
לא משנה מה אומרים לכם, שימו לב שאם היריב שלכם מתנגד אליכם ומשדר משהו מאוד לא נעים, גס רוח, סביר להניח שהוא מדבר על משהו שמעסיק אותו, אבל לא אתכם. בפסיכותרפיה תופעה זו נקראת השלכה. מישהו מרגיש רע, אבל יטען שאתה רע. הכי טוב לדלג עליו.
2
האם אתה מוטרד מהתנהגותו של מישהו אחר או ממילים המופנות אליך? אתה מנחש מה המשמעות של זה? מדוע גבר לא אומר לך שלום או לא זורק "אחר צהריים טוב!" ולנסות להסתתר מהעיניים. הוא בטח לא אוהב אותך! אך אל תמהרו לשפוט. אולי זה לא אתה. כך מתנהגים אנשים מופנמים, ביישנים, אלו המועדים לתנודות במצב הרוח והדיכאון. באופן כללי, יכולות להיות סיבות רבות להתנהגות זו. ואם אתה מתייסר מהשאלה אם זה העסק שלך, הדרך הטובה ביותר להפיץ ספקות היא לגשת ולשאול ישירות. אל תצפו לתשובה ישירה. אך בכל מקרה, תוכלו לראות האם כדאי להמשיך בתקשורת ולנסות ליצור קשר עם אדם.
3
אם מישהו מבקר אותך, הקשיב לביקורת. נסה לשמוע את היריב שלך. שאל את עצמך אם יש אמת בדבריו. אולי הוא צודק במשהו, ואתה יכול ללמוד משהו כאן ועכשיו. אסור להאמין לאחד - כשמישהו לא מדבר על מעשיכם או הישגכם, אלא על עצמכם. אתה לא טיפש, אתה פשוט טיפש. או שוטה מלידה. והידיים שלך צומחות. כולם יודעים מאיזה מקום. ביקורת כזו אינה ביקורת, אלא השלכה.
4
נסה להסתכל על המצב מהצד. מה היית אומר על הסכסוך, האם אתה צופה מבחוץ, לא גורם מעוניין.
5
להבין ולקבל את העובדה שאתה לא יכול להיות טוב לכולם. זכור את האמרה. אתה יכול להשתטח כמו שטיח, ועדיין יש אנשים שמתלוננים שאתה לא מספיק שטוח להסתובב סביבך.
6
זכור כי הטעויות או ההערות שלך המופנות אליך אינן מגדירות אותך כאדם.
ז
והכי חשוב, זכרו שהערך העצמי שלכם תלוי רק בכם. אף אחד לא יכול להגיד לך שמגיע לך פחות, או שאתה מישהו פחות ופחות. לאף אחד אין זכות כזו.
שימו לב
נסה תמיד לספר לבן שיחו איך אתה מרגיש. אם נגעו לך במילים רעות או גסות של אנשים אחרים, אמרי זאת. ולהזהיר שאתה לא מתכוון לתקשר בדרך זו. שמור את מילתך. אם לא נשמעים והמשיכו לתקוף, סיימו את השיחה ועזבו.
עצות שימושיות
לפני הכניסה לסכסוך, זכור שתמיד יש לך את הזכות לסרב לתקשורת. אתה יכול פשוט לעזוב, לאחר שהבעת את הסיבה מראש, שהיא פשוטה. אתה לא רוצה לדבר עכשיו. העניין. ואתה לא צריך להסביר למה.