פסיכולוגים מודרניים אומרים שהמחשבות הן מהותיות. כל מה שאדם חושב עליו מגולם בסביבתו. אבל יש תמונות מפורשות, ויש תמונות תת-מודעות. כדי לשנות את החיים יש צורך בטרנספורמציה בכל הרמות.
מדריך הוראות
1
החשיבה של האדם משפיעה על הנסיבות סביבו. אם האסוציאציות שנוצרות בראש שליליות, אז גם הכל מסביב שלילי. אם מישהו בטוח שהעולם אכזר, זה יהיה כך, כי הכל מגולם. "כלל הבומרנג" עובד, הקובע כי כל מה שמשודר לעולם מוחזר לאדם ללא עיוות. לפיכך, אם כעת האירועים אינם מסתדרים כשורה, המחשבה שהייתה קודם לכן היא התקלה.
2
כדי לשנות את החיים, התחל על ידי שינוי עצמך. ראשית עליכם להבין מה נמצא בתת מודע, אשר בא לידי ביטוי בחוץ. מחשבות מודעות - זה רק 5% מכל הקיים. ומה עם החלק הסמוי הזה? כדי להבין תצטרך לבצע מספר תרגילים. התחל בחלוקת חייך לתחומים, למשל, עבודה, כסף, חיים אישיים, מערכות יחסים עם ילדים, תקשורת עם הורים, חברויות ועוד. לכל אחד יש רשימה משלו, אך עדיף להכין רשימה מפורטת יותר.
3
קח את אחד האזורים הכתובים והתחל לכתוב את כל מה שאתה חושב עליו, את כל המחשבות המופיעות לך בראש. אין צורך להעריך אותם, הם יכולים להיות יפים, ורעים ואף פוגעניים. פשוט כתוב את כל האסוציאציות שעולות בראשך. לדוגמה, על עבודה: "עבודה לא מייצרת הכנסה", "אני תמיד עובד עבור אחרים", "עבודה מהמילה עבדות", "אני לא אוהב את העבודה שלי" וכו '. יהיו לך ביטויים שאתה חוזר לעיתים קרובות עליהם לפעמים אתה חושב. הם אלה שמתגלגלים סביבם, הם אלה שפועלים ומעצבים את המציאות. אתה צריך לעשות זאת בכל אזור כדי להבין מה מאוחסן בתוכך.
4
כשיש רשימה, בחן אותה היטב. יש ביטויים שמתאימים לך, המחשבות הללו חיוביות ושימושיות. אבל יש כאלה שאני רוצה לתקן. אנחנו צריכים לעבוד איתם. קם עם ההיפך. עדיף לקחת 5-6 הצהרות קודם, לא יותר, אבל בהדרגה תסתדר את הכל. החלף את הביטויים האלה בחיובים. לדוגמה, במקום "אני לא אוהב את העבודה שלי" תרשום "אני הולך לעבוד בכיף", ובמקום "אני מרוויח מעט" - "הרווחים שלי מתאימים לי, יש לי מספיק כסף לכל דבר."
5
שלב את ההצהרות שהתקבלו בביטוי אחד שקל לזכור. כתוב את זה במקום בולט וקרא אותו בכל פעם שאתה רואה. אלה הצהרות שצריך לחזור שוב ושוב כדי להחליף את הלך הרוח הישן. זכור אותם כל יום, וכשיש רגע, דבר אותם אל עצמך או בקול רם. אתה צריך לעשות זאת לפחות 3 פעמים ביום כדי לקבל את התוצאה. עקרונות חדשים יתחילו לעבוד בעוד 40 יום, ותבחין מייד כיצד משתנים חייך.
מאמר קשור
כיצד לשנות את החשיבה שלך ולהצליח