סוציופוביה היא פחד מתקשורת הקשורה בחריגה מגבולות "המרחב האישי". במילים אחרות, אדם הסובל מסוציופוביה חווה פחד עיקש ובלתי מוסבר מפאניקה מעצם המחשבה שהוא יצטרך להיות בחברת זרים, לעשות משהו בנוכחותם, לדבר איתם. אדם כזה, ככלל, מבין את כל חוסר המשמעות, חוסר ההיגיון של הפחדים הללו, אך אינו יכול להיפטר מהם. אפילו רק לעזוב את הבית ברחוב בשבילו דומה לפעמים להישג יד. כיצד לטפל בסוציופוביה?
מדריך הוראות
1
כדי לרפא מחלה זו, על פי הוראות הרופא, יש להשתמש בטיפול תרופתי. תרופות כמו תרופות נגד דיכאון, חוסמי בטא, ככלל, עוזרות היטב במקרים מסוימים, למשל, במידת הצורך, לדבר עם קהל לא מוכר (בהרצאה, בפגישות וכו '). אך יש להבין בבירור כי ראשית, יש להם תופעות לוואי, ושנית, הם רק מבטלים את תסמיני התופעה. הם אינם משפיעים על הגורם לסוציופוביה.
2
חלק מהמומחים ממליצים לטפל בסוציופוביה על העיקרון של "לדפוק טריז עם טריז". במילים אחרות, הם ממליצים בהתעקשות על אנשים כאלה פשוטו כמשמעו "בכוח", מכריחים את עצמם לעשות בדיוק את מה שגורם להם לפחד. מפחיד לדבר עם זרים? זה אומר לדבר איתם בתדירות גבוהה ככל האפשר, בכל תואנה או בלעדיה בכלל.
3
מפחד להיות בחברה גדולה? היכנס לסופרמרקטים מספר פעמים ביום, השתתף בקונצרטים, הופעות, השתתף בישיבות וכו 'בהזדמנות המוקדמת ביותר. במוקדם או במאוחר, הפחד הבלתי הגיוני ייסוג. שיטה זו שנויה במחלוקת למדי. במקרים מסוימים זה באמת יכול לעזור. עם זאת, באותה הסתברות, זה יכול להחמיר את מצבו של אדם הסובל מסוציופוביה.
4
השתמש בטיפול שנקרא טיפול התנהגותי. זוהי שיטה ארוכה ומורכבת, אך יעילה למדי. התנאי העיקרי לריפוי הוא אמון מלא בין המטופל למטפל, שכן חשוב מאוד לקבוע מה גרם לתסמיני הפוביה החברתית. על סמך סיבה זו, המטפל יתכנן את טכניקת הטיפול, שעל המטופל לדבוק בה בהתמדה.
5
במקרים החמורים ביותר, השתמשו בשילוב של טיפול תרופתי וטיפול התנהגותי. ככלל, זה מוביל לתוצאה חיובית.
מאמר קשור
כיצד להבחין בין פוביה חברתית להימנעות מהפרעות אישיות