החיים מרובי פנים, ולכן הם מציגים אירועים רבים ושונים, ולא רק טובים. משהו שהולך שולל נמצא בדרך הנכונה, בעוד שמישהו להפך מחזק אותו. כדי ששום דבר לא יפיל אותך ממצב רוח טוב, אתה חייב ללמוד לראות טוב בכל דבר, כלומר לחשוב חיובי. כיצד לפתח הלך רוח חיובי ולשכוח מכל הטעויות והכישלונות?
מדריך הוראות
1
כדי ללמוד לחשוב בצורה חיובית, כל פעם במצב קשה, שאלו את עצמכם את השאלות הבאות: מהם יתרונות הדברים שקרה; איזה לקח ניתן ללמוד ממה שקורה; כיצד להפוך את האירוע לכיוון חיובי ולנצח בו זמנית? במענה לשאלות אלו, תמצו את המצב בצורה טבעית, ופשוט לא יישאר ממנו כלום - הוא ייעלם, ואיתו כל השלילי ייעלם. התגובה הנכונה למתרחש תשנה את צבע המחשבות שלך - הן יהפכו לבהירות וחיוביות.
2
חשיבה חיובית תהפוך לבן זוגך הקבוע בחיים רק כאשר מדובר בהכרה כי היכולת לראות טוב בכל דבר מועילה מאוד. ברגע שזה יקרה, תלמדו להעריך כל רגע, לשמוח בטירוף אפילו על ההצלחה הקטנה ביותר ולהיות אסירי תודה לכולם ולכל דבר על כל מה שקורה בחיים.
3
חשיבה חיובית אינה מופיעה בפני עצמה - היא דורשת תרגול כדי לפתח אותה, מכיוון שהיא סוג של הרגל שצריך לפתח. הדברים הבאים יעזרו לכם בכך: לאחר שסימנו 10 ימים בלוח השנה, הציבו לעצמכם מטרה - להגיב בחיוב לכל סיטואציה בפרק זמן זה. כך, תלמדו לראות לא את הבעיה עצמה, אלא כיצד לפתור אותה ולחזור לקו חיים מצליח.
4
לפיתוח חשיבה חיובית לא יהיה מיותר לנהל יומן של שמחה. יש לרשום את כל מה שקרה טוב ביום האחרון, ורצוי שהרשימה תכלול לפחות 8 פריטים. בהתחלה, מילויו ייראה קשה, אבל אז זה יהפוך לא רק למשימה מעניינת, אלא גם למשימה שימושית של חמש דקות.
5
לעתים קרובות, חשיבה שלילית גוברת על אותם אנשים שאין להם חלומות בחיים. כל אחד צריך לחלום בלי להיכשל, אפילו הנועז ביותר. אם זה נעדר, זה אומר רק דבר אחד - אדם הפסיק להתקדם. ניתן לשנות זאת רק בדרך זו: לאחר שקבעתם לעצמכם מטרה, חלקו אותה לשלבים קטנים רבים ובצעו אותם בהדרגה. התשוקה למשימה תחזיר לך את משמעות הקיום ותלמד אותך לראות את הטוב גם בדברים הקטנים ביותר.
6
תלמד לראות טוב בכל דבר כשאתה רואה טוב בעצמך. לשם כך עליכם להיות כנים עם עצמכם ולזהות את כל החסרונות שלכם. לאחר שעשו זאת, חשבו כיצד ניתן לתקן אותם ובהמשך ישתפרו. כשאתה משנה את הגישה שלך לעצמך אתה מתחיל להסתכל באופן שונה לחלוטין על החיים ועל הדברים שסביבך. הודות לחשיבה חיובית, חייך ישתנו לטובה ולא ירכשו צבע אפור ומשעמם, אך נוצצים בצבעים בהירים.