יש אנשים שיש להם פחד לאבד את יקיריהם. ולפעמים התחושה הזו הופכת לפוביה שמפריעה לחיים נורמליים. באופן פרדוקסאלי, ככל שאנשים חוששים לאבד את יקיריהם, כך גדל הסיכוי שזה אכן יקרה. ניסיונות להחזיק אדם אהוב לעתים קרובות מובילים לפרידה.
מדריך הוראות
1
לעתים קרובות מאוד הפחד מאובדן של אדם אהוב נובע מהערכה עצמית נמוכה. יש אנשים שחושבים שהם עצמם אינם נחוצים, שהם יכולים לעזוב בכל רגע. לכן, קודם כל, תעשו להעלות את ההערכה העצמית שלכם. נסה תמיד ללמוד משהו חדש, ללמוד משהו. גם אם אלה זוטות שאינן מועילות לך בחיים. התחל ללמוד שפה חדשה, הירשם לקורסי יוגה, קרא ספרים חדשים. אדם המנהל חיים מעניינים ומגוונים מעניין בעיני רבים. מה שאומר שהוא חושש לאבד אותו.
2
למד לאהוב את עצמך. לא בשביל משהו, אלא סתם ככה. עשו לעצמכם משהו מדי יום, משהו שיעניק לכם הנאה. הקפידו לעשות ספורט. ללכת לחדר כושר, לבריכה, לעשות התעמלות בבית, או סתם לטייל. הגוף שלך צריך להיות תמיד במצב טוב. כן, וספורט בפני עצמם משפר מאוד את מצב הרוח.
3
התאם את התמונה שלך. לשנות את התסרוקת שלך, לקנות לעצמך משהו חדש מהבגדים שלך, לצבוע את השיער שלך. אדם שמרוצה מהופעתו מעורר אהדה בקרב האחרים. אין צורך לבצע שינויים מהותיים. לפעמים רכישת צעיף חדש בלבד מעלה את מצב הרוח ומשפרת את ההערכה העצמית.
4
חשבו מראש כיצד תתנהגו אם אדם אהוב יעזוב אתכם. הבינו ששום דבר אסון לא יתרחש, החיים לא ייגמרו. תוכלו גם לפגוש חברים, לעשות מטלות בית, לצאת לקניות ולשתות קפה בבוקר. אולי אפילו יהיה לך קל יותר ללא נוכחותו של אדם זה. ההגבלות ייעלמו, אתה תהפוך לחופשי יותר. כשתבינו זאת, הפחד מאובדן יהפוך פחות.
5
אל תנסה לקשור לעצמך אדם אהוב, אל תמשיך אותו ברצועה קצרה. ככל שתנסו לקשור מישהו לעצמכם פחות הסיכוי שאדם זה לא יעזוב אתכם. המסגרת וההגבלות לרוב גורמות לרצון אחד בלבד - לפרוץ מהן.