יש אנשים שחוטאים בכך שהם חושבים ומדברים על עצמם בצורה לא נכונה. לשאלה הרגילה "מה שלומך?" הם מתחילים להתלונן על בריאותם. אבל אתה יכול ללמוד לא לחשוב על המחלה שלך, אז יהיה לך הרבה יותר קל להתגבר עליו.
מדריך הוראות
1
אם הראש שלך כל הזמן עסוק במחשבות על המחלה, המחלה רק תחמיר ותשתרש. אז תפסיק לדבר עליו אם אף אחד לא ישאל אותך ישירות על זה. אם אתה חולה, פשוט ענה עם משפטים יעילים כאלה כמו "כבר הרבה יותר טוב", "הכל תקין", "בהצלחה משתנה".
2
מצא את התמונה שלך במקום שבו אתה נתפס על ידי אדם מאושר ובריא. מקם אותה במקום גלוי ובכל עת שניתן להסתכל בתמונה זו, זכרו את הזמן הזה, העבירו את עצמכם נפשית לאותו מצב נפשי וגוף יפה. חשבו על כמה שהלכתם אז, רגועים פעילים, פגשתם חברים, רקדתם, והכי חשוב, כמה טוב הרגשתם.
3
תפסיק לרחם על עצמך ושאף ליצור דימוי חדש - לא חולה עקום, אומלל, גוסס, מרותק למיטה, שכולם מרחמים עליו, אלא אנרגיה עליזה, עליזה ומלאה באופטימיות. אל תמלא את תפקיד הקורבן ואל דמיין את גורלך רק בשחור לבן. החיים כבר מלאים בבעיות כדי לעסוק בהלקאה עצמית.
4
אל תתנו לקרובים לרחם עליכם, אחרת יש סיכון שאתם עצמכם תאמינו שאתם האדם החולה ביותר בעולם הזה. ועם התחושה הזו תלכי כל חייך.
5
דבר וחשוב על עצמך רק בצורה חיובית. דמיין את המחר שלך, שאתה בריא ונמרץ לחלוטין, שאתה מלא אנרגיה וכל האיברים מתפקדים בצורה חלקה, שאתה עושה את שיעורי הבית שלך במהירות וביעילות.
6
אהב את עצמך כמו שאתה. אפילו עם רשימה מרשימה של אבחנות שונות ברשומה הרפואית. עד שתתחיל להעריך את עצמך, לדבר על ריפוי הוא חסר תועלת.
ז
אל תפחד להיות אדם מושך ובריא. רבים חוששים מעין הרע ואינם חולקים עם איש את אירועיהם המשמחים, המתייחסים, למשל, להחלמה המיוחלת. אבל אם אתה חולה ולא מאושר, כמעט אף אחד לא יקנא בך. אז אל תפחדו לומר בפומבי שאתה בריא ושום מחלה אינה מפחידה עבורך.