בחיים, מצבים רבים יכולים לגרום להתרגשות. רוב האנשים רואים בהתרגשות רגש שלילי ומנסים לדכא אותה בכל מחיר. התרגשות היא מצב מלחיץ עבור הגוף. אבל אתה יכול להרוויח מזה.
מדוע אנשים דואגים
התרגשות חווה לא רק אנשים ביישנים או ביישנים. זה מאפיין כל אדם. כל התרגשות מרגש שלילי יכולה להפוך לחיובית. הדרך הטובה ביותר להפוך את ההתרגשות ליתרון היא להתכונן לקראתה. אם אדם מכיר את אופיו ויכול לחזות באיזה סיטואציה הוא יחווה התרגשות, הדרך הקלה ביותר להימנע ממצב כזה. אבל, למרבה הצער, זה לא תמיד אפשרי. ומי שמרגיש התרגשות בגלל כל זוטה כלשהי, אינו מסוגל לחלוטין להיפטר מכל הסיבות לדאגה. זו כבר סוג של פוביה, שכדאי להיפטר ממנה על ידי שינוי חייך או היחס אליהם.
מה ההתרגשות
דופק מהיר, קול צרוד, ברכיים רועדות, לשון נוקשה, מחשבות מבולבלות ועור מכוסה בכתמים אדומים - כל סימני ההתרגשות ניכרים. אם שינויים כאלה מתרחשים לפני אירוע משמעותי, זה תקין. ההתרגשות נועדה להביא את הגוף והמוח לכוננות גבוהה. רק זה לא צריך להיות מוגזם כדי שאדם לא יחלים ולא יאבד בכלל את היכולת לחשוב. אל תתנו להתרגשות להיכנס לפחד ואז לפאניקה. הישארות במצב של מרגשים קלילים, העלאת הטון - זו המשימה העיקרית.