חוש הומור עוזר במצבים קשים. ברגע קשה בעזרת בדיחות שנונות אתה יכול לנטרל את המצב. בנוסף, אנשים עליזים הם לעתים קרובות יותר אופטימיים ומביטים על העולם בחיוך.
היחס הנכון
אם אתה יכול למצוא משהו מהנה במצב רגיל תלוי במצב הרוח שלך. שמרו על מצב רוח טוב באמצעות הצהרות חיוביות. חשבו על דברים נעימים, נסו להתמקד בנקודות החיוביות. האמינו בכוחות שלכם ושתוכלו להתמודד עם כל אסון.
המחשבה הזו היא שתעזור לך להתייחס לכל דבר בהומור. אחרי הכל, אם אתה לא מפחד מכלום, אתה יכול להירגע ולומר בדיחה. למד לצחוק לא רק על המציאות שמסביב, אלא גם על עצמך. שימו לב שהומור מרושע וסרקזם אינם מדגימים את עליזות הג'וקר, אלא את מצב רוחו הקודר ואת ציניותו. נסה להתבדח בחביבות.
כדי ללמוד כיצד לראות את המצחיק, התבוננו מקרוב בפרטים, ציירו אנלוגיה מצחיקה, או תארו לעצמכם כיצד אירועים עשויים להתפתח בצורה מוגזמת. אחד הטריקים האלה יעזור לכם להתכוונן לגל הנכון.
חיוב חיובי
היחס החיובי שלך לחיים צריך להזין ממשהו. הקיפו את עצמכם באנשים אופטימיים. לצד אישים כאלה, יהיה לכם קל יותר לשמור על השקפת העולם הנכונה. אם יש אנשים בקרבתך שתמיד מתלוננים, מבקרים את כולם ומראים את מורת רוחם מכל הבחינות, יהיה לך קשה לשמור על מצב נפשי עליז.
הגבל את שטף המידע השלילי מבחוץ. אל תצפו בסרטי פעולה, בדיווחי פשע, לסרב למשחקי מחשב בהם יש אלמנט אגרסיבי. כל זה מדכא ומצביע את מצב הרוח שלך. עדיף שתצפו בסרטים מניעים בהם גבורתם של הגיבורים עוזרת להם להתמודד עם נסיבות קשות, או קומדיות. קרא ספרי השראה.