אז זהירות שלך נקראה שוב חשדנות. אתה עצמך מבין שאתה חושש יותר מדי בחייך. זהירות וספקות יתר, אפילו בדברים קטנים, מפריעים לרוב להשגת יעדים ולהתרוששות החיים. איך לנצח את החשדנות?
מדריך הוראות
1
הנטייה לבנות השערות פסימיות ולצפות לגרוע מכל היא סימן לחשיבה ביקורתית מפותחת. אז עם אינטליגנציה אתה יותר טוב. רק אוי … ממוח זה.
ישנם שני סוגים של חשדנות: קשורים לאנשים ודברים. הזן הראשון שכיח יותר. אך שניהם לא פחות נעימים עבור אדם חשדן וסביבתו. בחשדנות ביחסים עם אנשים, אדם מתנתק מהמציאות ובונה השערות ותגובות מורכבות של אחרים, ועל מה שכבר קרה, בדרך כלל מדובר במבנים נפשיים מורכבים. לדוגמא, הבוס לא אמר שלום בבוקר והלך במקום, זועף. האדם החשדן יחליט מייד שפטרוב הפך חף מפשע בגלל משהו מכיוון שאתמול פטרוב חייך בעצבנות בערב לפני שעזב. אך למעשה, לבוס פשוט היה כאב לב או שהיה לו קטטה עם אשתו, והיא עזבה לאמה.
2
כדי להתגבר על חשדנות מסוג זה, לימדו את עצמכם כיצד להפסיק לחשוב בכיוון הלא נכון על ידי מעבר. לשם כך עליכם לעבור ממחשבות על מערכות יחסים למחשבות על עבודה, על פרויקטים מורכבים. לשם כך, תמיד יש איתך מחברת, המפרטת משימות שיהיה נחמד לחשוב עליהן בשעות הפנאי שלך. פנאי יהיה בדיוק הרגע בו אתה מוצף מחשבות על גישה רעה מצד המנהיג. הבוס ירגיש יותר טוב איתך אם תוכל להציג בפניו פרויקטים מצוינים, מכיוון שאנשים שיודעים לחשוב אנשים שיודעים לעשות זאת הם מצוינים. אם אתם מודאגים מיחסים אישיים, אז ההצלחה בעבודה תתרום גם לשיפור מערכות היחסים, כך גם בריאותכם במחברת.
3
אם החשדנות נוגעת לעולם הדברים, כלומר אתה חושש שמשהו לא נעים יתרחש לא בקשר עם מערכות יחסים, אלא פשוט על פי חוקי העולם החומרי, אז כדי להפחית חרדה, תן לעצמך את הזכות לטעות, ולהמשיך לאסוף מידע ולהגדיל את יכולתך. לפעמים הקשב של אדם חשדן מאפשר לך לשים לב לדפוסים העדינים ביותר בהתפתחות החברה, העולם החומרי. רנה דקארט עודד לפקפק בכל דבר, ואתה אפילו לא צריך להכריח את עצמך.
4
הסכנה הגדולה ביותר עבור אדם חשוד היא בדיוק בבידוד מהמציאות, לכן נסו לקבל מידע רב ככל האפשר על העולם, ובנימוק הגיוני, השלכו השערות שגויות. ואז אתה יכול לנווט טוב יותר מאחרים.