אין זה סוד שרמת הרווחה האנושית, שביעות רצונו מהחיים נקבעת על ידי עד כמה חייו הרמוניים הם על כל ביטוייו. אבל אלה רק ביטויים כלליים. אבל איך באמת להעריך את איכות חייך בכל התחומים ולנקוט בצעדים הראשונים לשיפורם. יש לזה טכניקה פשוטה.
תצטרך
- - ערכת "גלגל החיים"
- - עט או עיפרון
מדריך הוראות
1
הדפיס על המדפסת או צייר מחדש את הציור הזה ביד. זה נקרא "גלגל החיים" ומשקף את כל ההיבטים העיקריים בחיי האדם.
2
הערך את המצב של כל אחד מההוראות בסולם של 10 נקודות. נסו לעשות זאת בכנות וללא היסוס במשך זמן רב.
3
חבר את הנקודות בשורה אחת. יש לך את גלגל חייך. העריכו כמה זה חלק, חשבו האם אפשר לרכוב על גלגל כזה?
4
התחומים בחייך שדירגתם הכי פחות משגשגים הם "שבבים" על "ההגה". לחייכם "התגלגלו" בצורה חלקה יותר, אתה צריך ליישר את "הפירורים" האלה.
5
לכל "קראנץ '", הגדר מספר משימות (3-4) שהפתרון שלהן ישפר את מצב התחום הזה בחייך. התחל עם הקלים ביותר שאתה יכול לעשות כמעט מייד, ממש היום או בימים הקרובים.
6
כתוב לאיזו רמה הפיתרון לבעיות אלה יביא את תחום החיים איתו אתה מתכוון לעבוד. לדוגמה, הערכת את מצב הבריאות בכיתה C והגדרת את המשימה "עקוב אחר עקרונות התזונה הנכונה. לך ללכת לפחות 5 ק"מ ביום." לאחר מכן, מצב ענף "הבריאות" צריך להתקרב לציון שלך של 5 נקודות.
ז
צייר גרסה שנייה ומתוקנת של "גלגל החיים שלך", מה יהפוך לאחר סיום המשימות המיועדות.
8
הסר את הגיליון עם האפשרות החדשה וחזור אליו לאחר מספר חודשים. דרג את התוצאה!