אין ספק שההערכה העצמית של האדם צריכה להיות ברמה הגונה. בעיות בעבודה, הפרעה בחיים האישיים, כישלון - בעיות אלה קשורות לרוב להערכה עצמית נמוכה. רק עבודה על עצמך תעזור להביא אותה לרמה הנדרשת ולהיות מאושרת יותר.
ראשית, אדם שיש לו הערכה עצמית נמוכה צריך להגדיל אותו על ידי חיזוק מעמדו בחברה. ככלל, אנשים שנמצאים על רגליהם היטב והשיגו הצלחה מסוימת בקריירה שלהם ובכלל בחיים, אינם סובלים מבעיות עם ההערכה העצמית. לצורך הערכה עצמית ולהגברת ההערכה העצמית, האחד זקוק לדירה נעימה ומכונית נוחה, השני זקוק להכרה בעבודה ולהעלאת המיומנויות שלהם.
להשגת הצלחה, חשוב להבין שבשום מקרה אינך יכול להשוות את עצמך עם אנשים אחרים. תמיד יהיה מישהו שמרוויח ויודע יותר וזו אין סיבה שלא לכבד את הישגיהם.
כדי להתגבר על חוסר הביטחון של החיים בדרך להצלחה, יש לזנוח את ההקרבה העצמית והביקורת העצמית הקשה מדי. לא, באופן טבעי, ביקורת בריאה צריכה להיות נוכחת באף אדם שפוי, אך מבלי להעלות אותה למוחלטת. על פי מחקר של פסיכולוגים, הערכה עצמית נמוכה הם אנשים שלא למדו לקבל את עצמם כמו שהם באמת. הסיבה לכך היא נסיבות שונות: בעיות בגיל ההתבגרות, רמיזות יתר. הדבר העיקרי שיש לזכור הוא לעולם לא מאוחר מדי להתחיל לאהוב את עצמך.
זה לא נעים במיוחד שאדם עם הערכה עצמית מופחתת שולל את עצמו מכוונה מאושר. אחרי הכל, הוא פשוט מאמין שהוא לא ראוי לו. לפיכך, הערכה עצמית נמוכה היא דרך ישירה לחיים אומללים.
כל אדם יודע לעשות משהו טוב ויעיל, קצת יותר טוב מאחרים. הוכח שכאשר האדם מרגיש שהוא טוב בעסקים מסוימים, רמת הכבוד העצמי שלו גדלה בהתמדה. לכן עליכם לזהות מה תוכלו לעשות קצת יותר טוב מאחרים ולהתפתח בכיוון זה.
לפעמים אדם עצמו לא יכול לקבוע במדויק מה הוא עושה טוב. במקרה זה, יש צורך לרשום את נקודות החוזק והחולשה שלך על הנייר, שימו לב למיומנויות. זה יעזור להחזיר את הסדר בראש ולהבין את עצמך.
יתרה מזאת, בכל מאמציו חשוב להאמין בהשגת המטרה וההצלחה. לטענת הפסיכולוגים, אנשים בעלי ביטחון עצמי וביטחון עצמי מצליחים להשיג משהו שקשה להאמין בו. למעשה, שום דבר אינו בלתי אפשרי, העיקר להאמין בעצמך ולפעול. שום דבר לא משפר את הכבוד העצמי כפתרון בהצלחה של בעיה.
שמים לב כי מעשים טובים מגבירים כמעט לחלוטין את ההערכה העצמית. כדאי לעזור לחברים או לזרים, ברגע שיופיע הערכה עצמית, בהתאם, ההערכה העצמית תגבר. אתה צריך לתת יותר לאחרים כדי להרגיש בעלי ערך.
היפנוזה עצמית לעיתים קרובות עוזרת לאדם שמעריך את עצמו בשפל. לשם כך עליכם לחזור על הביטוי "ענייני הולכים ומשתפרים בכל יום", "אני מצליח" וכו '. אתה יכול לשים את ההצהרה במקום בולט "כל הזמן" להיצמד "בעיניים אליו.
כדי לשפר את איכות החיים ולהגדיל את ההערכה העצמית שלך, אתה צריך לתקשר עם אנשים בטוחים חיוביים שיכולים לתמוך ולייעץ בזמנים קשים. אנשים שליליים, נהפוך הוא, מושכים לא נותנים התפתחות.