אולי המשימה הקשה ביותר בשיפור עצמי של אדם היא סילוק נכון של עצלנות. תכונה אופי כל כך גרועה כמו עצלנות יכולה לגרום לצרות רבות, העיקרית שבהן היא אובדן העבודה או חוסר הרצון לרכוש אותה. אנשים לעיתים קרובות דוחים עסקים למחר, למשך שבוע. יתכן שהם לא יוכלו למלא את צרכיהם בתקופה נתונה, אך לעיתים קרובות זה קורה בגלל עצלנות. הוא מחולק למספר סוגים: פעיל, מקצועי ומוחלט.
מדריך הוראות
1
עצלות פעילה.
נניח שאתה צריך לכתוב עבודת מונח, ובמקום זאת אתה הולך לחנות או מבלה שעות בצ'אט עם חברה בטלפון. בסופו של דבר, העבודות מבוצעות ברגעים האחרונים מאוד, כאשר הזמן אוזל, וכתוצאה מכך גדל ההסתברות לטעויות. סביר להניח שהדבר שצריך לעשות אינו מעניין עבורך, או שאתה חושש מכמות העבודה שעומדת לפנינו. מאחורי עצלנות כזו עשויה להטיל ספק עצמי וחשש שלא תוכלו להתמודד עם העבודה המיועדת, וכתוצאה מכך מנגנון המגן מופעל.
2
איך להתגבר על עצלנות אקטיבית? קודם כל, אתה צריך לשאול את עצמך אם אתה רוצה לבצע את העבודה הזו? אם זה קשור לשיעורים או מסמכים, אתה צריך את זה כדי לקבל ציון טוב. יתר על כן, כדאי לקבוע בעצמך באיזו פרק זמן אתה רוצה להתחיל לבצע עבודה זו, ולפתח תוכנית לפעולות נוספות. עליכם להבין בבירור מאיפה להתחיל ומה לעשות.
3
כדי להתגבר על עצלנות פעילה, תוכלו לעשות מדיטציה. לשם כך עליכם לשבת לאחור ולדמיין שאתם מבצעים את הפעולה הנדרשת, ובאיזו תוצאה תקבלו. דמיין מה אתה יכול לקנות למלגה. ככל שאתה מדמיין טוב יותר, כך אתה מהיר יותר לעבודה.
4
עצלות מקצועית.
בעיקרון, עצלנות כזו נמצאת אצל אנשים שמבלים את זמנם בעבודה כל יום. עצלנות זו נקבעת במדויק: ערב יום עבודה אתה מסתחרר, מעצם המחשבה על מחר בעבודה, הבטן שלך נסערת, ואתה מתחיל לחשוב ללכת לרופא על מנת ללכת לבית חולים. עם זאת, בבוקר, תשכנע את עצמך שהכל בסדר ולך לעבודה. אתה מבצע חובות רשמיות באופן אוטומטי, אך אתה בעצמך חושב שהיום יסתיים בקרוב. אם לא נתקלת בזה בעבר, הסיבה עשויה פשוט להיות עייפות, במיוחד אם אתה עובד ללא ימי חופש, או שלא היית חופשה זמן רב.
5
אם אינכם יכולים לנוח כראוי מהעבודה, עליכם לנסות לשקול מחדש את היחס לחופשה שלכם. הקפידו לחשוב על העובדה שכשתגיעו להצלחה מקצועית, תקבלו הכרה מממונים וכתוצאה מכך עליית השכר. בסתר אתה יכול לתאם תחרות עם עמיתים.
6
עצלות מוחלטת - אם משמעות החיים הולכת לאיבוד לחלוטין ואתה לא רוצה לעשות דבר: לא לעבוד, לא להשתעשע ולא לעשות מטלות בית, אתה עושה משהו בלחץ של יקירים. הכל נראה חסר טעם ומיותר לחלוטין.
ז
אם זו רק עצלנות, אתה יכול להתגבר על זה כך: אתה צריך לקחת גיליון ולכתוב בראש "המטרות שלי בחיים". אז אתה צריך לרשום את כל היעדים בקצב מהיר, ללא היסוס. אחרי קח גיליון נוסף. כתוב עליו את השאלה: "איך אני רוצה לבזבז את השנים הבאות?" ולהרהר בשאלה עם תשובות בכתב במשך לא יותר מחמש דקות. ובגליון העיתון השלישי אתה צריך לענות על שאלה קשה מאוד: "אם הייתי יודע שאמות בעוד חצי שנה, איך הייתי מבלה את הזמן שנותר?" כשאתה עונה על שאלה זו, תבין מה בדיוק אתה צריך.
8
אתה יכול להתמודד עם עצלנות, אך גרוע מכך, אם מסתתרת טראומה מתחת למסכת העצלות, במקרה זה אתה צריך לפנות למומחה.
מאמר קשור
מאיפה מגיע העצלנות