לשמור על טינה בעצמך זה קשה מאוד, אבל לא כולם יכולים לסלוח לזה. זה פשוט שלא לימדת מילדותך איך לעשות זאת נכון. אבל אם אתה מצליח להרפות, לשכוח את המצב, החיים משתנים בצורה הטובה ביותר.
טינה בגבר
אדם רגיל לצבור בעצמו תביעה לאחרים. כולם מאשימים כל הזמן מישהו במתרחש: פוליטיקה, כלכלה, בוס, הורים. וכל זה הוא ביטוי של מתח פנימי. ויש זמנים שבגידה או רמאות פשוט אוכלים אדם מבפנים, והוא רוצה להסיר את התחושה הזו, אבל זה לא מסתדר.
הפסיכולוגיה המודרנית מציעה מספר דרכים לסלוח. חשוב מאוד לא לצבור טינה, אלא לזרוק אותה מייד, אם אתה מרגיש רע, אל תשתוק, אלא תגיד לעבריין בעיניים. אתה יכול לצרוח, להישבע או לבכות. אנשים שמביעים רגשות בצורה זו חיים יותר זמן, הם פחות סובלים מבעיות לב. הם שופכים מיד את הכאב, לא אוספים אותו בפנים. למד זאת, מכיוון שגם אם תסיר את כל התלונות, יהיה חשוב לא לצבור חדשים.