יש אנשים שכל יום הולך כמו חג. אם אתה מסתכל עליהם מקרוב, אתה יכול להבין שהם דומים זה לזה מעט. ככל הנראה, מדובר בסודות קטנים שעוזרים להם להרגיש טוב יותר במהלך היום ולהחזיק אותם בצורה כזו שהם מרגישים טוב בערב.
תצטרך
חיוך, שעון מעורר קל, תה ירוק, מים קרים, ויטמינים.
מדריך הוראות
1
בכדי שיהיה לכם יום טוב, ראשית עליכם שלא לישון עליו. אזעקת האור תעזור לך בכך. זו מנורה כזאת עם אור רך, שנדלקת בזמן שנקבע. התחל אותו כעשרים דקות קודם לכן מאשר אזעקת הקול. העובדה היא שאור מפריע לשינה ועוזר לך לקום בזמן.
2
כדי להרגיש טוב יותר, כדאי לשתות בבוקר על בטן ריקה מים קרים קרים ולעשות לפחות מעט פעילות גופנית.
3
לעיתים קרובות מצב הרוח שלנו מתדרדר בגלל אותם דברים לא בולטים שאנחנו אפילו לא יודעים עליהם. תחושת חוסר רוח ומצב רוח יכולה להיות סימן למחסור בוויטמין. לכן יש לאכול ויטמינים בכל יום ולאכול יותר פירות.
4
בבוקר, כשאתם שוטפים את הפנים, חייכו אל דמותכם במראה. ותגיד לעצמך: "היום אני יהיה בסדר!" חייכו לעיתים קרובות יותר במהלך היום לאנשים, והם יענו לכם אותו דבר.
5
במהלך היום, במיוחד אם מתעייפים, שתו יותר תה ירוק. הוא מכיל קפאין, ממנו תגביר את המרץ. אך בניגוד לקפה, יש בו גם נוגדי חמצון שימושיים.
6
איש העסקים המפורסם סטיב ג'ובס, פעם, באחד מנאומיו אמר שכל יום אתה צריך לחיות כאחרון, לשמוח בלהט בעולם הזה ולשנות אותו לטובה. האם שינית את העולם הזה היום?