כל האנשים שונים, מישהו מעדיף להירגע באופן פעיל, לצאת לטיולים, לערוך מסיבות רועשות, בעוד שאחרים אוהבים להישאר בבית, לבלות באווירה רגועה. איך לבלות את היום בשלווה?
תצטרך
- 1. קבל מספיק שינה
- 2. יום בשקט
- 3. קרא ספר
- 4. עשו רקמה.
- 5. כתוב פוסט בבלוג
- 6. ערכו מסיבת תה לאור נרות
מדריך הוראות
1
כמובן, הרבה נאמר על כך שאתה צריך לישון מוקדם יותר ולקום באותה שעה, אפילו בסופי שבוע. עם זאת, רבים מתעלמים מהמלצות אלה. אם אתם בין האנשים שישנים באופן קבוע, פשוט הקדישו מספיק שינה, ישנו כמה שתצטרכו.
2
בילו את היום במיטה או סתם בשקט, תוכלו לעשות יוגה או להאזין למוזיקה השקטה המועדפת עליכם. עדיף לבחור מנגינות להרפיה או צלילי טבע. מנוחה כזו תקל עליכם מלחץ מוסרי ופיזי ותייעל את מחשבותיכם.
3
אי אפשר להתרחק מהחיים האמיתיים, אבל המעבר לזמן הוא אמיתי. קחו ספר טוב והקדישו אותו כל היום. זה יעזור לכם לשכוח מכל מה שלא נעים למשך מספר שעות. מי יודע, אולי פיתרון לבעיה הנוכחית יגיע אליך, ואם לא, לפחות תעשה הפסקה. אם אתה מעדיף ספרות שימושית, קבע יום של ידע חדש וחינוך עצמי
4
אם אתה יכול לתפור, לסרוג, לגלף, לצייר, לבלות יום חופש בעבודה האהובה עליך. עבודת יד משפיעה לטובה על המוח, מפתחת זיכרון, דמיון וכישורים מוטוריים עדינים. ממש כמו קריאה ויוגה, זה מרגיע את העצבים ומכניס סדר למחשבות.
5
אם יש לך בלוג, זה הזמן לעשות את זה. אם לא, כתוב בעצמך ככל שתוכל. ספר לנו על הבעיות והכישלונות שלך, ואז פשוט מחק. או רשמו הערות על אירועים נעימים שלאחר מכן אתם חולקים עם חבריך.
6
תעשו ערב תה. הדליק מוזיקה מרגיעה, הדליק נרות ריחניים, והתיישב בשקט. התקשר לחברים שלך, בילוי יחד בשקט.