עצלות היא תחושה מוכרת לרבים. לפעמים העצלות עוזרת להירגע ולנוח, אך לעיתים קרובות יותר זה מפריע ליישום התוכניות ויוצר בעיות בקריירה. יש צורך להילחם בעצלות, אחרת תצטרך לסגור חסימות ענקיות של פרשיות ולהצטער על החמצות שהוחמצו.
מוטיבציה מסייעת במאבק נגד עצלנות. לדוגמה, הם העבירו דוח בזמן - הם קנו צעיף שאותו הם מסתכלים מזה זמן רב. מוטיבציה יכולה להיות לא רק חומרית (ללכת לתערוכה, להופעה או לסרט). אחרי הכל, אם אתם באופן אישי לא מעוניינים לעבוד, עצלנות היא טבעית למדי בגלל חוסר הרצון לבזבז את זמנכם לשווא.
אם עיקרון הלחם לא עובד, הגיע הזמן להשתמש במקל. הקצו לעצמכם עונש מסוים למצב רוח עצלני. הם לא גיהצו את הבגדים במשך שבוע - הוסיפו שטיפת צלחות או עשרים סקוואט לגיהוץ. חשוב לעקוב אחר כללי המשחק, אחרת הוא מאבד את משמעותו.
ספורט הוא הנשק היעיל ביותר במאבק נגד עצלות. אפילו פעילות גופנית מתונה ממריצה ומשפרת את מצב הרוח.
רשימת מטלות היא דרך טובה להתגבר על העצלנות שלך: היא תעזור לך לא להציל את עצמך מקשיים ולקבל תמונה ברורה של היום. ערוך תוכנית פעולה, כולל אפילו דברים קטנים ושיחות טלפון. הדבר הכי קשה ולא נעים עדיף לשים בתחילת היום. אתה יכול לפרק אותו למספר צעדים קטנים. לאחר שביצעת עבודה לא נעימה בבוקר, תרגיש חופשי יותר ותבלה את שארית היום במצב רוח מרומם, בידיעה שהקשה ביותר מאחור.
יש צורך להפסיק בין המקרים. כוס קפה, צפייה בחדשות, שינה קצרה או טיול באוויר הצח יעזרו לכם להתעודד קצת ולהתחיל לעבוד במרץ מחודש.
הרחקו את הבלוז והעצלנות תעזור למקצבי תבערה. בעת ביצוע מטלות ביתיות לא נעימות, הפעל את המוזיקה האהובה עליך או סתם מהנה. תחת ליווי כזה מצב הרוח ישתפר והעבודה תהפוך לנעימה הרבה יותר.
יש עצלות גופנית כאשר הגוף מותש ופשוט זקוק למנוחה. לרוב זה קורה בסוף החורף, כאשר השמש והוויטמינים אינם מספיקים והפוטנציאל החיוני של הגוף מופחת. תזונה נכונה, ספורט ומכלול ויטמינים יעזרו לכם להביס טחול ועצלות. אם הדברים באמת גרועים, הקשיבו לעצלנות וצאו לחופשה קצרה. זה יעזור לך להתאושש ולהימנע מבעיות בריאות.
לעיתים קרובות עצלנים הם העוסקים בעבודה לא מעניינת. במקרה זה, זה הזמן לשקול מחדש את סדר העדיפויות שלכם ולשנות את סוג הפעילות, או להפוך את התחביב האהוב עליכם לעסק רווחי.