אתה יכול להפסיק לחוש את שמחת החיים מסיבות שונות. מישהו עובד בעבודה לא אהובה, מישהו לא מקבל את הרגשות הדרושים במערכת יחסים עם חבר הנפש שלהם. אם הכל בסדר בעבודה ובאהבה, אך עדיין אינכם חשים את העונג שבחיים, נסו לשנות את החיים בפרטים הקטנים.
מדריך הוראות
1
תקשר יותר עם בעלי חיים. רופאים מטפלים בהצלחה בנוירוזה ובדיכאון בעזרת אחינו הקטנים. במיוחד סוסים ודולפינים התפרסמו בכך. הקדיש יום חופש אחד לרכיבה על סוסים - תקבל הרבה רשמים חדשים. ערים עם דולפינריומים מציעות לרוב שחייה עם דולפין - הקפידו להשתמש בהצעה שלהן. אם תכננתם מזמן להשיג חתול או כלב, הגיע הזמן לעשות זאת.
2
להתפנק. זו יכולה להיות אמבטיית קצף, ארוחת ערב טעימה במהלכה אתה שוכח לספור קלוריות ולאפשר לעצמך ליהנות מהמנות המועדפות עליך. קנו לעצמכם דבר שראיתם הרבה זמן, אך ספקתם אם אתם זקוקים לו.
3
הקיפו את עצמכם בירק. קבל כמה עציצים. כמו כן מסוף מרץ עד ספטמבר תוכלו לשתול עשבים בעציצים בבית בעציצים. הם לא רק ישמחו את העין עם הירק שלהם, אלא גם יעזרו במטבח. למתחילים ניתן להציע לגננים אפשרות זו: קחו מיכל פלסטיק מתחת לעוגה, שפכו לתוכה אדמה ושתלו שיבולת שועל. לאחר 3 עד 4 ימים יופיעו יורה.
4
לפגוש את הבוקר. על ידי התבוננות כיצד הטבע מתעורר, תתעורר איתו. ובכן, אם יש פארק ליד הבית שלכם, צאו לשם לטיול בוקר, תהנו מרעש העלווה והאוויר הנקי. יהיה שימושי בבוקר לבצע תרגילים. אם קשה לכם להתגבר על עצלנות, גשו למרפסת, פתחו את החלונות והתפעלו מהשחר. עכשיו אתה טעון באנרגיה חיובית במשך כל היום ואתה יכול להתחיל בפעילויות היומיומיות שלך. בנוסף, כשאתה מתעורר מוקדם, יהיה לך זמן לעשות הרבה יותר ביום.
5
עשו מעשים טובים. האכילו את חתול הרחוב, עזרו לעמיתי לסיים את הדוח, הכינו קפה לאהובכם. הכרת התודה שלהם תעזור לך להרגיש כמו אדם מאושר.