אישה בהריון מצפה לתינוק. היא קונה בשבילו דברים יפים, מאזינה למכות בבטן, אוכלת נכון. אך לעיתים קרובות האם המצפה לא יודעת מה מצפה לה לאחר לידת הילד.
במהלך ההיריון החיים הקרובים נראים עליזים ומאושרים, הילד מתוק ורגוע. אישה חולמת כיצד בעלה יעזור לה, מדמיינת כמה זה יהיה גדול ללכת ולשחק עם הילד שלה, ובלילה כל המשפחה תשתחרר בשלווה אחרי יום קשה.
למעשה, הכל שונה במקצת: הילד בוכה ימים ולילות, כל הזמן זקוק לשדיים, הבעל נעלם בעבודה ובבית יש המון משימות מצטיינות, שהגדילו משמעותית עם הופעת הפירורים. על רקע לחץ שכזה, נשים מפתחות דיכאון אחרי לידה, והילד יכול להתחיל לגרום רק לרגשות רעים. איך לעורר את האינסטינקט האימהי בעצמך, איך לאהוב את הקטנה שלך?
שינה טובה ורגועה
בחודשים הראשונים התינוק מתעורר לעיתים קרובות בלילה, אך אימא צריכה לישון מספיק כדי למנוע מצב רוח רע ולהרגיש טוב. אל תנסה לבצע את כל המטלות ברחבי הבית, הם עדיין לא מבצעים אותן מחדש. עדיף לישון עם התינוק שלך במהלך היום. זה ייתן לך כוח, האנרגיה תשוחזר והבעיות כבר לא ייראו בלתי פתירות.
בלילה, הרדי את התינוק לישון איתך, זה לא רק מקרב אותך, אלא גם נותן לך את האפשרות לישון.
אם אתה מרגיש שאתה נשבר, השאיר את ילדך עם אבא או סבתא, וצא לטייל באוויר הצח בעצמך. אז תירגעו, תתכנסו יחד, ובזמן היעדרותכם יהיה לכם זמן להתגעגע לתינוק ורוצים לבלות איתו.
העבירו לבעלכם חלק מחובות הבית, ונסו להקדיש לילד יותר זמן. ככל שהוא בוכה פחות, תוכלו להתפעל ממנו, לגעת בו, להתבונן בהתנהגות וזה יעזור מאוד לפתח אינסטינקט אימהי.