כל אחד מאיתנו מכיר את המצב כאשר אתה צריך לעבוד, אך אתה עדיין לא יכול להכריח את עצמך. כתוצאה מכך, עבודה מורכבת או ארוכה נדחית תמיד לרגע האחרון.
תופעה זו כל כך נפוצה שהיא אפילו קיבלה שם מיוחד - דחיינות. אם נשמע, מונח זה מזכיר מעט את "מיטה פרוקסטרוטית". וכנראה שזה לא צירוף מקרים, מכיוון שדחיית העבודה ברגע האחרון, אנו דוחפים את עצמנו למסגרת הדוקה, כשאתה עדיין צריך לעשות עבודות לא אהובות, רק תוך זמן קצר מאוד, מה שיסבך כל משימה קשה כבר. מה לעשות כדי ללמוד להתמודד עם העצלנות שלך?
באופן כללי עצלנות אינה הגדרה נכונה לחלוטין. עצלות היא כשאתה לא רוצה לעשות שום דבר בכלל. אבל אם היית שמחה עכשיו, למשל, לצאת לריצה או לפתור חידה, אבל אתה פשוט לא רוצה לעבוד, זו לא עצלנות, אלא חוסר רצון לבצע עבודה או פעילות ספציפית. אז אתה לא צריך לחפש תירוצים, נסה להיות כנה עם עצמך בכדי להבין מדוע אתה לא רוצה לעשות עבודה כזו או אחרת.
בדרך כלל יכולות להיות מספר סיבות ו"טיפול בעצלות "תלוי ישירות בזיהוי נכון של גורמים כאלה. ראשית, כדאי לנסות לקבוע את תדירות התקפות ה"עצלנות "שלך, ואז יתברר מה לעשות הלאה.
"אני לא רוצה תמיד." קבוצה זו כוללת יישום פעילויות כאלה שגרמו לכם להתקף גירוי חריף מאז ימי הלימודים. אם זה מאפיין את העבודה העיקרית שלך, יתכן שבחרת בזה בלחץ ההורים או בנסיבות החיים שלך. אם אתה שונא את יום ראשון בערב מכיוון שמחר הוא יום שני, יש לשנות את העבודה בדחיפות. בינתיים, בחר משהו בתחום הפעילות הצמוד לזה המבוקש או השג את ההשכלה הדרושה, מיומנויות במקביל לתפקיד הראשי. הרעיון שעבודה עוזרת לך לשלם עבור מה שאתה באמת מתעניין בו כבר לא תאפשר לך לשנוא אותה באותה כוח.
"אני לא רוצה בדיוק את זה." אתה באמת אוהב את העבודה שלך. אבל רק ללקוח הזה אתה פשוט שונא ללכת למשא ומתן. חשוב על הסיבה לאי אהוב זה. אולי אתה פשוט לא מצליח ליצור אינטראקציה יעילה עם לקוח זה מעת לעת? זכרו שמצבים קשים מגבירים את המקצועיות שלנו. ראו את המצב כהזדמנות להיות מומחה טוב יותר.
"אני לא רוצה לפעמים." זהו מצב רגיל לחלוטין, שפשוט שווה לחכות. מחר שוב תתלהב. אם התקפות "עצלנות" מתרחשות לעיתים רחוקות עבורכם, אך חשבו באופן קבוע על מה, שאחריו העצלנות בדרך כלל עוקפת אתכם. זה יכול להיות מסע מפגש או סוף שבוע קדחתני. לאחר שנודע לכם מה הסיבה תוכלו לשנות את השפעתה.
"אני רוצה, אבל אני לא יכול." לפעמים, מתחת למסתור "אני לא יכול" שוב שוב חוסר הרצון לבצע את העבודה. מכיוון שכולנו יודעים שפקקים, סוללה ניידת מתה ומזג אוויר לא הולם הם בעיות שניתן להתגבר עליהן. אבל אם למעשה יש "לא יכול", למשל, מסיבות בריאותיות, אין צורך להאשים את עצמך. קבע את סדר העדיפויות שלך והמתן לנסיבות בהן תוכל שוב לעבוד.