בגלל ספק עצמי, כל תחומי החיים סובלים: מערכות יחסים עם יקיריהם, קריירה וקשרים חברתיים. שיפור ההערכה העצמית יעזור להשיג הצלחה רבה בחיים, לשפר את מצב הרוח ולתרום לצמיחה אישית.
מדריך הוראות
1
אל תרדפו אחר פיתוח מקיף ואל תנסו להיפטר מחסרונות. אדם אינו מסוגל להיות הטוב ביותר בכל דבר, ולו רק בגלל הזמן והמשאבים הפנימיים המוגבלים. זה הרודף לשלמות נידון לכישלון, מה שמוביל לאובדן הביטחון העצמי. נסה להשיג תוצאות גבוהות רק ב 1-3 מקומות, ובאלה שאליהם יש לך נטייה. מקרה בו אין לך יכולות טבעיות או עניין לא יצליח. חשוב על תכונות האישיות החזקות שלך ופתח אותם.
2
היו קשובים למעגל התקשורת שלכם. להיות הטוב בין הגרועים הוא לא הטקטיקה המוצלחת ביותר. למרות שלוקח חסות על מישהו, חונך אותו בתחום מקצועי מסוים או עוזר בהתפתחות אישית זה טוב להערכה העצמית. אבל אתה צריך כל הזמן לתקשר עם האנשים העליונים עליך במשהו, שיש להם מה ללמוד, שמעודדים אותך לצמוח, לעורר השראה ולהניע. מבלה עם אישים מוצלחים וחזקים, אתה מתכנת את עצמך באופן מודע להישגים חדשים, שבאופן כללי מגדילים את הביטחון שלך.
3
התועלת של פעילות גופנית מתונה כבר צוינה על ידי רבים. אבל בנושא הביטחון אי אפשר לפספס אותם. פעילות גופנית מקדמת ייצור הורמוני מצב רוח. הישג בשיעורים עוזר להיות בטוח יותר. התפתחות מתמדת, שיפור הכושר הגופני, הבלתי נמנע מפעילות גופנית נכונה וסדירה, מחזקת את האפקט החיובי הזה.