איך לברוח מהמציאות

יש כמה דרכים לברוח מהמציאות. במקרה אחד, די פשוט לחשוף את עצמך למאמץ גופני כבד, לפעמים רק הרמיטיזם ממושך יכול להציל.

אי אפשר לחלוטין לברוח מהמציאות. אתה יכול להסתתר ממנה לזמן מה לקחת הפסקה. לאחר זמן מה, העולם האמיתי יעקוף אותנו ויאלץ אותנו לשחק על פי כלליו. אבל את כללי המשחק ניתן לשנות לעצמם תוך התעלמות מהדברים הקטנים. להלן נשקול את הדרכים העיקריות המסייעות בבריחה זמנית מהמציאות.

המציאות הרגילה שאנו רגילים לה תיקרא "מציאות היום".

ראשית, בואו נראה מהי המציאות. זה מה שמקיף אותנו בחיי היומיום - משפחה, עבודה, שכנים, חברים, התקשורת וכן הלאה. האדם המודרני מעורב בזרם עצום של מידע מגוון, לרוב אגרסיבי, מה שמוביל ללחץ מוגבר. כתוצאה מכך, יש רצון להתרחק מהמציאות.

מדיטציה

מדיטציה מאפשרת לך לטבול במציאויות אחרות. זה נגיש לכולם, ואין שום דבר קשה להתחיל לתרגל אותו. זה נוח מספיק להתיישב במקום רגוע במשך חצי שעה, לעצום את העיניים ולעקוב אחר הנשימה שלך. לפני כן, נשמו כמה נשימות עמוקות כך שהמעבר מ"מציאות היום "יהיה מהיר יותר.

גם אם אתה פשוט נרדם, אתה עדיין תחזור למציאות הרגילה רעננת באופן בולט ותסתכל על העולם בצורה קצת אחרת, בלי להפעיל רגשות עמוקים. לעתים קרובות במיוחד מתחילים נרדמים. עם הזמן ניתן יהיה לשלוט במצבך, שיאפשר לך לראות תמונות, לטבול בעולמות עדינים.

במדיטציות, חשוב להבין שהגוף שלנו וחלק מהתודעה שלנו עדיין נמצאים ב"מציאות היום ". לכן יש לראות בכל מושב חדש כיציאה למציאות אחרת עם חזרה חזרה.

המשחק

כדי להתרחק ממציאות שאיננו אוהבים, אתה יכול לדמיין שאתה משחק תפקיד בסרט. לדוגמה, אם אתה הולך לעבודה שנואה, חשב את תפקידו של אדם ששוכר חלק מתודעתו. הגוף זז, חלק מהנפש עובד, והחלק האחר החשוב יותר מדגיש את פרטי העולם הסובב אותו, צופה במה שאחרים מרגישים ועושים.

זה יעזור לא רק להתרחק מהמציאות, אלא גם לשפר את הקשב, הזיכרון.

משחקי מחשב

בריחה מהסוג הזה אינה הטובה ביותר, אך היא מאפשרת לעבור לזמן ממושך בפרק זמן קצר. לעתים קרובות, לא רק בני נוער, אלא גם מבוגרים, שלא רוצים לחזור ל"מציאות היום ", משחקים משחקי מחשב במשך מספר ימים ברציפות.

במשחק אתה יכול להפוך במהירות ובקלות לגיבור על, להרוס את האויב, להציל את העולם. זה לא דורש מאמץ רב. העולם מצטמצם עד לנקודה שהופכת למסך צג.

ספורט

בעזרת ספורט תוכלו להתרחק מהמציאות לזמן מה. לדוגמה, ריצה לאורך 15 ק"מ למשך מספר שעות מעבירה את וקטור הקשב של התודעה לתחושות פנימיות. במהלך הריצה נדמה שהתודעה מתפוגגת, תחושת אגו הולכת לאיבוד. לאחר אימונים במשך מספר שעות, "מציאות היום" נראית משהו רחוק וחסר חשיבות.