כאשר אדם זקוק לנחמה, מישהו צריך לעזור לו. עצב וצער יכולים להיות כה בלתי נסבלים וכואבים עד שהם משפיעים על הנפש, הבריאות הגופנית והרגשית. הדבר החשוב ביותר הוא להבהיר לאדם שהוא לא לבד, שהוא נשמע, שאתה חולק את צערו וסבלו אתו.
מדריך הוראות
1
תקשיב למעלה. אדם מתאבל ועצב, לפעמים, זקוק רק למישהו בקרבת מקום ששותק, מקשיב לו, רק יהנהן בתגובה ויאחז בידו. וודא שאתה מסתכל עליו בעיניים בזמן שאתה מקשיב. התמקדו בו.
2
התמיסו באדם כדי לנסות לחלוק את אומללו. לאדם שאינו ניתן לנחיש אין את הכוח הנפשי להקשיב לסבל שלך או לחוויה העצובה עוד יותר שלך. לרוב הוא שקוע בעצמו, במאבק הקשה הפנימי שלו, בהבנה של מה שקרה. מספיק יהיה נוכח בקרבת מקום. ריפוי מגיע כאשר האדם הפנימי שורד את חוסר מזלו. אם אתה מדבר על הבעיות שלך, תסיח את דעתו, תפריע לו לתרופות העצמיות.
3
היו סבלניים. הנחמה תגיע מעצמה אם אדם יאפשר לרגשותיו לזרום לרגשותיו - צעקות, כעסים, דמעות, זעם, כעס, זעם. שיהיה הוא עצמו ברגע זה, אל תפסיק (רק אם הוא לא מתחיל לפגוע בעצמו). בסופו של דבר, הכל ייגמר בעצב ובנוחות. כל אדם עובר תהליך משלו של הבנה, ניסיון, וזכותו לכך.
4
תן לאדם זמן רב ככל שהוא צריך להתאבל. על ידי שכנוע ושידוד כמו "להתעשת", "להתעשת", לא תעזור לו להתנחם מהר יותר. כנראה אפילו מעצבן אותו.
5
הראו את הגישה והתמיכה שלכם בחיבוק, לחיצת יד, הבעה עצובה. נסה לא להתעצבן אם החבר הכי טוב שלך פתאום יתחיל להתעלם ממך ולדחוף אותך משם. זה יעבור לאורך זמן, כאשר הכאב והסבל שוככים מעט.
6
לגרום לאדם האבל לפנות לעזרה מקצועית אם הוא נמצא בדיכאון עמוק ובאדישות במשך זמן רב. הקדישו את כל הסיוע האפשרי לקבוע פגישה עם הרופא כדי לדון עמו בצורך בהתייעצות או בטיפול.