במבט של האדם הוא כוח אדיר. המבט שמושך אנשים, הכפיף אותם לתשוקתם, נקרא מגנטי, או מהפנט. יש מעט בני מזל עם מבט מגנטי מולד. עם זאת, כל אדם יכול לפתח מבט מגנטי בעזרת תרגילים מיוחדים. מה זה נותן? בתחום המקצועי - יתרון על פני המתחרים, עבור דובר - הצלחה בנאומים, במונחים אישיים - פנייה מגנטית לאנשים.
מדריך הוראות
1
תרגיל ריכוז
קחו דף נייר לבן ובמרכז הגיליון ציירו עיגול שחור בקוטר של לא יותר מ- 2-3 ס"מ. הצמידו את גליון הנייר לקיר. במקרה זה, הנקודה צריכה להיות בגובה העיניים כשאתה מסתכל עליה ממרחק של 1-2 מטר. המשימה שלך היא לבהות באופן קבוע בנקודה לזמן מסוים. אתה יכול להתחיל בתרגיל של דקה.
יש לבצע תרגיל זה מדי יום, ולהגדיל את משך הזמן שלו ב- 1-2 דקות כל 2-3 יום. במשך יותר מ- 15 דקות אין לבצע פעילות גופנית.
בתהליך האימון אתה צריך להתרכז בנקודה ולא להיות מוסר על ידי שום דבר. אתה לא יכול למצמץ; חוץ מזה שאתה יכול להרים את הגבות. לקות בשפע אפשרית, אך עם פעילות גופנית קבועה היא תיפסק. אם אתה עייף אחרי ההופעה, אתה יכול לשטוף אותם במים קרים או ליצור קומפרס. רצוי גם לבצע תרגיל ריכוז בבוקר או בערב, באור טבעי.
2
סיבוך של תרגיל הריכוז
עכשיו התרגיל יכול להיות מסובך.
- הזז את הסדין לצד (שמאל / ימין) בגובה 1-1.5 מ '. הבט ישר קדימה. ואז, מבלי לסובב את הראש, התבונן במעגל במשך 1-3 דקות. קחו הפסקה קצרה וחזרו על התרגיל 5 פעמים (גם עם הפסקות).
- הסתובב בחדר, המשך להביט בנקודה.
- הכינו עוד כמה גיליונות עם עיגולים. מסתובבים בחדר, מביטים מנקודה אחת לאחרת.
- עמדו מול הקיר ו"תרוצו "במהירות בעיניים מנקודה אחת לאחרת: עיגולים, זיגזגים, לאורך, לרוחב, לרוחב, וכו '. יש להפסיק את התרגיל ברגע שהעיניים מתעייפות. לפני כן, הרגיע את עיניך על ידי עצירתן בשלב מסוים.
- עמדו במרחק של 1 מ 'מהקיר עם עיגול. כשאתה שומר על העיניים במעגל, סובב את הראש בכיוונים שונים למעלה ולמטה, שמאלה וימינה, במעגל. (תרגיל זה שימושי גם כמטען לעיניים.)
3
התעמלו עם מראה
כאשר נרכשת היכולת לרכז את המבט תוכלו להתחיל לפתח מבט מרכזי.
לשם כך עליכם לשבת מול המראה ולהסתכל על הדימוי שלכם - ובאופן ספציפי, באף.
בתרגילים הראשונים עם מראה, צייר נקודה על האף.
התחל את התרגיל בין 1-3 דקות, כל 2-3 יום אתה צריך להוסיף 1-2 דקות (אך לא יותר מ 15 דקות!).
יש להפחית את הנקודה מהאימון לתרגיל, להחליף את הצבע הבהיר בזהיר יותר.
4
תרגילי פורטרטים
תרגיל זה צריך להיעשות בחדר בו תלויים הרבה דיוקנאות גדולים או תצלומים של אנשים משני המינים.
שבו מול הדיוקן והביטו בו למשך דקה אחת, התבוננו בגשר האף של האדם המתואר. חזור על אותו הדבר עם דיוקנאות של אנשים אחרים. במקרה זה, אתה צריך לתרגם במהירות, לברק במהירות.
5
החלת טכניקת הפרספקטיבה המגנטית על בני אדם
ראשית עליכם להתאמן עם אחד מחבריכם. הציבו את מכרכם מולכם והביטו בו במבט מרכזי עד שהוא מבקש להפסיק.
התאמנו בתרגול הכוח המגנטי של המבט. יחד עם זאת המבט והפנים שלך צריכים לשמור על הבעה טבעית, אבל הכוח, הרצון, הרצון שלך צריכים להשתקף במבט.
6
מבט
אירובטיקה שברשות המבט המגנטי - מבט עצור.
לדוגמה, אתה יכול להחניק את מבטו של כלב מרושע (מה שלא מומלץ אם לא פיתחת מבט מגנטי מושלם). בעוצמת המבט אתה יכול לעצור פולשים או חוליגנים. כפי שאפשר היה לעשות פעם, למשל, על ידי גריגורי רספוטין.
אגב, הגיישות היפניות היו בעלות אומנות של מבט מגנטי. אחרי הכל, הגיישות האמיתיות נחשבו לאחת שיכולה לעצור אדם במבט.
כדי לפתח מראה מגנטי מושלם, אתה צריך להתאמן ללא הרף. אבל התוצאה שווה את זה, נכון?