במסווה של פחד מכישלון, ניתן להסתיר פחדים רבים אחרים, קטנים כגדולים. תכונות אופי מסוימות, ניסיון חיים, סגנון הורות, עמדות אישיות, אירועים טראומטיים - כל זה גם לעתים קרובות מתדלק את הפחד מכישלון. בין מגוון הסיבות ניתן לזהות את הנפוצה ביותר. איך הם נראים?
פחד מטעויות. ככלל, פחד כזה יכול לבוא לאדם מילדותו. פעם הוא לקח סיכון, עשה צעד והתוצאות לא היו צפויות. הורים או מישהו ממעגל קרוב היו לא מרוצים מאוד. כתוצאה מכך, כבר בבגרותו, אדם חושש לעשות מעשה, כבר מתכונן מראש לטעויות וכישלון.
חוויה אישית שלילית. הרגע הזה זורם בצורה חלקה מהפחד מטעויות. כל מצב טראומטי בעבר, הניסיון השלילי שנצבר השפיע בצורה מוגזמת על האדם. אנשים שנוטים לקחת הכל קרוב ללב שלהם ככל האפשר, לחוות אירועים רגשיים קיצוניים ביותר, ככלל, נוטים יותר לחוות פחד מכישלון.
הנטייה לפרפקציוניזם. פרפקציוניסטים דבקים בשורת התנהגות בה הם או עושים הכל בצורה מושלמת או שאינם עושים זאת כלל. לעיתים קרובות, הפרפקציוניזם צמוד לדחיינות, עצלות וקשור קשר הדוק לחשש מטעויות והשלכות מצערות מכל עסק ומעשה כלשהו.
התקנות אישיות. סמנים שליליים במוחו של אדם יכולים לצמוח מעצמם. או שהם נוצרים בגלל הפרעות חיצוניות. כך, למשל, אם בילדות ההורים כל הזמן חזרו על כך ששום דבר טוב לא יכול לבוא מהרעיון של הילד, ההתקנה הופיעה: "עדיף לא להסתכן, עדיף לא לעשות". על רקע זה מתחיל להתפתח פחד מיידי, לרוב בלתי סביר לחלוטין.
הערכה עצמית נמוכה. אנשים שאינם מעריכים את עצמם נוטים להאשמה עצמית והלקאה עצמית. הערכתם העצמית מוערכת בכאב, הם מנסים להימנע ממצבים בהם הם צריכים להחליט על משהו רציני (או לא). יש להם יותר מדי ביטחון שהם טובים לחינם. שוב, הערכה עצמית נמוכה עשויה להיות תוצאה של עמדות אישיות, השלכות של חינוך רעיל / לא תקין וכן הלאה.
חוסר רצון לצאת מאזור הנוחות. כשאדם חי חיים מדודים, שקטים ורגועים, בשלב מסוים הוא מאבד את כל היכולת לעשות משהו, להתפתח איכשהו, לחתור איפשהו. הוא נהיה מאוד בנוח במעטפת שלו שהוא לא רוצה לשנות שום דבר. צעד מעבר לאזור הנוחות מייצר פחד מוגזם מכישלון, מה שמוביל בסופו של דבר לעובדה שאדם נשאר במקום. הוא רודף הלאה, חי ללא נצנוץ ועניין, אבל הוא נוח ואין שום סיבה לחוויות.
תכונות אופי מסוימות. ביישנות וחוסר החלטיות, התאמה מוגברת, חוסר סלידת סיכון, קליטה עצמית, ניתוק מהעולם החיצון, נטייה לפנטזיות ואשליות, היפוכונדריה וחשדנות - כל זה יכול לשכב מאחורי מסכה של פחד מכישלון.
חוסר חיוניות. אם אדם מתמודד עם משימה רצינית, אך הוא לא מרגיש מוטיבציה פנימית, או מספיק כוחות לביצוע העסק, אז הוא ככל הנראה יזנח את הרעיון שלו.
ריכוז בדעותיהם של אחרים. ישנם אנשים שתלויים בטירוף במה שאחרים אומרים או חושבים עליהם. החשש מכישלון במקרה זה מתחזק על ידי הרעיון שכאשר אדם נכשל, כולם יצחקו, שהם יתחילו לגנות אותו או אפילו לבוז לו. אנשים כאלה שעבורם - בנוסף - זה יכול להיות קשה מאין כמוהו לקבל החלטות, לקבל בחירות, נמצאים כל הזמן במתח, מסתכלים סביב כולם ובאופן עצמאי, מפרים את האדמה מרצון לטפח פחדים, דאגות וחרדות שונות. מאותה סיבה, הפחד מכישלון מתרכז ברעיון שבנסיבות לא טובות, אדם בעיני אנשים אחרים יפסיק לפתע להיות טוב, ראוי, נכון, מצליח, מושך. ככלל, לכל חששות כאלה אין הצדקה אמיתית. אך עבור אדם עם חרדה מוגברת ועם דעות דומות, כמעט בלתי אפשרי לממש זאת.
הרוויחו מהפחד מכישלון. ישנם גם אנשים המקבלים כל סוג של תועלת בכך שהם מוקירים את הפחד הפנימי שלהם. מה זה יכול להיות? לדוגמא, העובדה שברגע כזה הם יפסיקו להצית תקוות לאדם כזה ולתת לו אחריות כלשהי. אדם כזה, שמתחבא מאחורי פחדים ופחדים, יכול במידה מסוימת להקל על חייו, מבלי לעשות את מה שאתה באמת לא רוצה לעשות. התועלת מהפחד מכישלון בכל מקרה פרטני היא ייחודית, הרבה תלוי באופי האדם ובהשקפתו על החיים.