לפעמים כל אדם מתייאש, והוא זקוק בדחיפות ל"חיזוק "לביטחונו העצמי. אם הגיע רגע כזה, אנו ממליצים להקפיד על כללים אלה.
הרשה לעצמך להיות לבד. נתק את הטלפון ואת כל הרשתות החברתיות, הפסק לחכות לשיחה או הודעה. פשוט הכינו לעצמכם כוס קפה ותיהנו קצת מהשקט. נכון לעכשיו, מדובר ברשתות חברתיות ותלות בכל מיני צ'אטים ו- SMS השומרים על אנשים במתח ומתח מתמיד.
שום דבר לא הורג ביטחון עצמי כמו מחשבות שליליות. אל תלך לאיבוד בספק אם אתה מתכנן לעשות משהו. פשוט תעשו את זה.
אל תזלזלו ביתרונות הספורט במצב הנפשי שלנו. שחרור רב עוצמה של אנדורפינים וצורה גופנית מעולה - מדוע אין סיבות לביטחון עצמי?
חייך חיוך ב"תכנת "באופן פלאי את המוח והגוף שלנו, מכוון אותם לגל חיובי. כתוצאה מכך אנו מקבלים מצב רוח נהדר, מראה מושך, מצב רוח עליז וכמובן יחס בטוח לעצמנו ולחיים.
הקפד לעקוב אחר היציבה שלך. אי אפשר לשמור על ביטחון עצמי אם אתה לא נראה כמו אדם בטוח. אנשים בטוחים לא מסובבים את גבם, לא מושכים את הראש לכתפיים ולא מנסים להסתתר מהכל ומכולם. הם נושאים את עצמם בגאווה, בכבוד, מרובעים את כתפיהם ואוחזים בגב מלכותי.
רכילות היא טאבו עבור אנשים בעלי ביטחון עצמי, שכן שטיפת העצמות מוציאה ממנה אנרגיה אנושית יקרה, הורסת ומותחת את כל כוחות החיים. עדיף לדון במשהו מועיל ויצירתי.