בן זוגך עזב אותך … איך להתמודד עם זה ולהמשיך עם הראש גבוה?
סמוך על חברים ובני משפחה בזמן הזה. נסה לבלות איתם כמה שיותר זמן, אבל אל תדבר על התפרקות, אלא תתמקד בדברים אחרים.
אל תושפל! אל תנסו להחזיר אותו בכל מחיר. אסוף גאווה משלך ובשום מקרה לא בקש ממנו לחזור אליך. כשזרם הרגשות הראשון יעבור, תתביישי בעצמך כשתזכור את ההשפלה שלך.
ארגן מחדש את חייך. מצא דרך חדשה לבלות את שעות הפנאי שלך. נסה פעילויות חדשות: התחל ללמוד במועדון כושר, הירשם לקורסי שפה, קבל עבודה כמתנדב … עשה ככל העולה עלייך ולעשות את מה שאתה מרגיש טוב עםו. הביטחון העצמי שלך יקבל דחף נחוץ מאוד, אתה תבין שאתה לא תלוי בבן זוגך לשעבר, ופגש אנשים חדשים.
למד מהטעויות שלך. אל תוכליחו או תאשימו את עצמכם שוב ושוב. סביר להניח שעשית כמה טעויות (בדיוק כמו בן / בת הזוג), אך כעת יש לך הזדמנות נהדרת ללמוד מהן. אל תחשוב על מה אתה יכול לעשות אחרת, אלא על היכן להזיז את הגבולות שלך מההיבטים הבאים.
צאו לדייטים. אל תסרב להיפגש ולצאת לדייט בשקט. זה כמובן לא יכול להיות מפגש קטלני עם בעלך העתידי הפוטנציאלי, אך מדוע לא ליהנות מערב נעים בקהילה הגברית?