חינוך עצמי הוא השיטה היחידה של מבוגרים לשנות לא רק את התנהגותם, אלא גם תכונות אופי. היווצרותו מתחילה בילדות. בהדרגה משתמשים בכלים וגישות חדשים. ביניהם ביקורת עצמית, התבוננות פנימית.
חינוך עצמי הוא עבודתו המודעת של האדם שמטרתה התהוות ושיפור התכונות החיוביות של עצמך, ביטול החסרונות. אחד התנאים העיקריים הוא הזמינות של הערכה עצמית נאותה, מודעות עצמית מפותחת. תכונות אלה מאפשרות לדעת את האני האמיתי.
מניעים לחינוך עצמי מעוררים מסיבות שונות:
- שאיפות;
- רצון לעמוד בתקנים הקבועים בחברה;
- התחייבויות עצמיות;
- קשיים המופיעים בדרך החיים;
- נוכחות של דוגמא חיובית.
בגלל חוסר היכולת לנסח יעדים ולהעריך את עצמו באופן אובייקטיבי, קשה לאדם לממש את עצמו. לכן העבודה מתחילה תמיד בהגדרת המטרה הנכונה.
אמצעים ושלבים של חינוך עצמי
ישנם שלושה שלבים עיקריים:
- ראשוני;
- כפייה;
- מודע.
הראשונה מאפיינת ילדים ובני נוער בבית הספר היסודי. זה נוצר במהלך פעילויות חינוכיות בהשפעת הורים ומורים. הילד מתחיל למלא את הדרישות של מבוגרים משמעותיים, תוך התמקדות בדפוסי התנהגות או הוראות המצוינות בצורה מילולית. עם הזמן מופיעה היכולת לבחור בפעולה הנכונה, דרישות חברתיות הופכות לרגולטורים.
בשלב השני קיימת אפשרות לשינויים עקב הצורך להסתגל למצב מסוים. שינויים מתחילים במודעות, ורק אז הם מוסדרים באופן שרירותי. בשלב זה נותרו חיקוי והצורך לבצע הוראות.
בשלב האחרון המודעות מופעלת. המנוע שלו הוא התשוקה הפנימית של האדם. קישור הנהיגה העיקרי הוא המוטיבציה. בהשפעת פעולות חיצוניות שונות נוצרים מוטיבציה עצמית, מוטיבציה עצמית וסדר עצמי.
אמצעי חינוך עצמי כוללים שיטות להשפעה על עצמים, חפצים מוחשיים ובלתי מוחשיים שונים. דוגמא חיה היא פעילות אמיתית. כלים נוספים כוללים חפצי אומנות, תרבות, חיי יום-יום, המשקפים פעולות אנושיות, ספרים ויומנים.
חינוך עצמי בשלבי גיל שונים
בילדות, לפני תחילת גיל ההתבגרות, מתקיימים השלבים הראשונים להתאמה לדרישות הזקנים. הם באים לידי ביטוי בניסיון לתקן את מעשיהם השליליים. המאפיין העיקרי הוא הרצון לשנות סוג מסוים של התנהגות, ולא כמה תכונות אישיות.
אצל מתבגרים מאפיינים אישיים באמצעות פעולות אינדיבידואליות. זו עבודה לא קלה על עצמך, הבאה לידי ביטוי בניסיונות מהירים תכופים לשנות את מה שכבר התגשם כתכונה או דמות אישיותית.
תחושת הבגרות, הרצון להיות עצמאי מביאה לתחושות מנוגדות: מקסימאליזם נשמר ביחס לעצמו ואחרים ואפשרויות מוגבלות. בגיל זה, ילדים עדיין אינם מוכנים למאמצי רצון רב-טווח להתגבר על מכשולי החיים. פסיכולוגים אומרים כי תהליך זה בצורה מתונה יותר מתרחש אצל בנות.
אצל בני נוער יש שינוי בתפקידים חברתיים, מערכות יחסים עם אנשים אחרים. אדם צובר ניסיון חיים שבגללו קיימת מודעות: לא רק פעולות, אלא גם מאפייני אישיות אינדיבידואליים המאפיינים אינדיבידואל יחיד. המניע העיקרי הוא הרצון לממש את עצמם חברתית ומקצועית. בשלב זה מתחיל חינוך עצמי מודע.
פסיכולוגים רבים אומרים כי תהליך החינוך העצמי מהווה את תכונותיו של אדם הרבה יותר מהר, במיוחד בהשוואה לחיקוי והתאמה.
שיטות
בין השיטות הבסיסיות ניתן למנות את הדברים הבאים:
- אמונה עצמית
- הצעה אוטומטית;
- אמפתיה;
- ביקורת על עצמך;
- ענישה עצמית וכמה אחרים.
השיטה הראשונה מבוססת על הערכה עצמית. לאחר שחשף היבטים שליליים בפני עצמו, אדם משכנע את עצמו שצריך לחסל אותם. דוגמה לכך היא דיבור בקול רם מה צריך לעשות כדי לבטל חסר. ס 'דולצקי כתב שקשה הרבה יותר לומר את הבעיה בקול רם, לסלוח לעצמך.
היפנוזה עצמית מתייחסת לדבר בקול רם את מטרותיהם. יעיל יותר בהיבט זה הוא גילוי הדרכים הנכונות. מבטל את השלילי, אתה צריך למצוא תחליף חיובי לכך. בזכות גישה זו, אדם לעתים קרובות יותר מתחיל לציין טוב בעצמו, מגביר כוח ביכולותיו שלו. זה גם נותן סיכוי לאחד בתודעתך את הכללים, ההנחיות לפעולה.
אמפתיה משמשת לפיתוח תכונות מוסריות, אמפתיה ואמפתיה. איתה אדם לומד לראות את עצמו דרך עיניהם של אנשים אחרים. יש ניסיון להבין את עצמך, להבין כיצד אנשים אחרים רואים אותך.
שיטה פופולרית ומעשית נוספת היא ענישה עצמית. זה מבוסס על פיקוח על ציות לכללים שנקבעו בעבר. אם אינך משתמש בטכניקה, היציאה מהכוונה ללא חרטה, אדם יכול שוב לעשות זאת. ענישה עצמית מספקת הזדמנות עם רצון רב להפעיל מאמצים ליישומם. זהו היבט חשוב בהיווצרות האישיות.
חשוב שאדם ידבר על עצמו חובות שהוא מבצע. בתזכורת תמידית, התודעה מבקשת להגשים אותם. זה מוביל להיווצרות הרגלים טובים. עוזר ביישום הרצון שלהם לשיפור עצמי הוא עידוד. לדוגמה, אם הצלחת להגשים את המטרות שלך, להשיג את המטרה שלך, אתה יכול להפוך לעצמך מתנה קטנה. גירוי עצמי מושלם לאנשים חשודים וגאים. טכניקה זו משמשת לשימוש מתמשך לאחר כישלונות, כדי לא לאבד אמון ביכולות שלהם.
סיכום העבודה על עצמך
כאשר מוגדרים יעדים, ומנסים טכניקות, יש צורך לעשות מלאי, להעריך את יעילות העבודה. שליטה עצמית והסתכלות פנימית מיושמים בכיוון זה. באופן אידיאלי, השתמשו ביומן למטרות אלה. אם אין זמן לנהל את זה, די להבין מה נעשה ביום להשגת היעדים שנקבעו, להבנת ההתנהגות שלך.
שליטה עצמית תורמת לריכוז כל הכוחות בכיוון הנכון, לצריכת האנרגיה הנכונה. בזכותו אתה יכול להציל את עצמך מטעויות. עליכם ללמוד כיוון זה: לפני שתשלוט במספר גדול של עצמים בו זמנית, עליכם להתחיל עם דבר אחד. במקרה ההפוך, מספר הטעויות יכול להגדיל משמעותית.בכל מקרה צריך לקבוע:
- במה אתה מתכנן לשלוט;
- איך לעשות את זה;
- מה יש לזרוק כדי שהתוצאה תהיה חיובית.