החיים המודרניים, במיוחד בערים הגדולות, קשורים לרוב לעומס עצבים, לחץ. כתוצאה - עבודת יתר, עצבנות, ירידה בביצועים. ולעיתים מדובר במחלות קשות. כדי להימנע מכך, יש להימנע מעומסים מוגזמים, עבודה חלופית במנוחה ובזמנכם הפנוי מוסחת לחלוטין מחובותיכם, מבלי שתזכרו כלל. בנוסף, רצוי לא לחשוב על שום דבר שלילי. ספרים הם כלי טוב לכך. כן, קריאה יכולה להיות תרופה יעילה מאוד ללחץ!
מדוע לספרים השפעה כה מרפאת
כאשר אדם שקוע בקריאה, בעקבות מהלך העלילה, פעולותיהם של הגיבורים, הוא "מתנתק" מבלי משים מהבעיות, הצרות והמחשבות השליליות שלו. ואם במקביל הוא אוהב את הספר, מה שמכונה "הורמוני ההנאה" - אנדורפינים - מתחילים להיות מיוצרים בגוף. הם ממריצים את המערכת החיסונית, מגבירים את עמידות הלחץ. כתוצאה מכך, אדם שוכח באופן זמני בעיות, בעיות או שהם כבר לא נראים לו כה רציניים.
בנוסף, אם הספר מתאר כיצד הגיבור התגבר על הניסויים, בכבוד יצא מסיטואציה מסוכנת, זה יכול לשמש דוגמא טובה לקורא, לעורר אותו ברעיון שאין מצבים חסרי סיכוי, העיקר לא לוותר ולא להתייאש. ואם הספר מהנה, מכיל הרבה סצינות הומוריסטיות, הקורא בהחלט יבוא במצב רוח טוב. במקום בו חיוכים וצחוקים, אין מקום ללחץ.
כדי להקל על הלחץ, ספר מז'אנרים שונים מתאים, ולו רק היה כתוב היטב ואהוב על ידי הקורא. למרות שקריאה של יצירה עם עלילה עצובה מאוד, טרגית בקושי שווה את זה, כי אז לחץ יכול רק להחמיר.