האדם מטבעו הוא ישות חברתית, לפיכך, כשהוא לבד, מצב זה במוקדם או במאוחר מתחיל לשקול אותו. היעדרם של אנשים קרובים וחוסר תקשורת יכולים לגרום לסבל אמיתי, ולכן ניתן להבין את הרצון להיפטר מבדידות ולחוש צורך ואהוב.
מדריך הוראות
1
נתח את ההתנהגות שלך: מה גרם לאנשים להתרחק ממך ואתה לבד. אתה לא יכול לשנות את העולם סביבך, אתה יכול רק לשנות את עצמך ואת היחס שלך למתרחש - זכור את זה.
2
חשבו, אולי ההערכה העצמית שלכם גבוהה מדי, ואתם לא יודעים להסתיר את הגישה המתנשאת שלכם כלפי האנשים סביבכם, ומעטים האנשים יאהבו את זה וכתוצאה מכך לעתים קרובות יובילו לבדידות. לגופך ידועים היטב, אך יתכן ואחרים לא תמיד רואים בהם התנהגות אגרסיבית ואופן תקשורת קר.
3
ואולי, להפך, אתה דעה נמוכה מדי על עצמך. אתה חושש שעם היכרות קרובה אנשים יראו מייד את החסרונות שלך ויעלבו בך בלגלוג. האמינו לי, זה לא כך: היכולת להודות בחוסר השלמות של האדם תמיד גורמת לכבוד. התחל לעבוד על תיקון מה שאתה לא אוהב בעצמך והפסיק לסבך - לכולם יש פגמים. זה יהיה הצעד הראשון להיפטר מבדידות.
4
תסתכל על עצמך מקרוב: אולי אתה אדם קודר ופסימי מדי, משיחה איתו בעוד חמש דקות כבר מתחיל לנשוך את שיניו. איש אינו מעוניין לתקשר תוך חווית אי נוחות נפשית. ואיך להיפטר מהבדידות, אם תמשיך באותה רוח? כוונו בצורה חיובית ונסו להעביר את זה לאנשים איתם אתם מתקשרים - אתם עצמכם תופתעו כמה אנשים יגיעו אליכם.
5
אם אין לך תחביבים ומשועמם אפילו עם עצמך, מעטים אנשים יעניינו אותך. כדי להיפטר מבדידות, מצא את עצמך בילוי מרגש. יחד עם התחביב שלכם תזכו לחברים דומים.
6
זכרו את הפתגם "מים לא זורמים מתחת לאבן שוכבת", והתחילו לפעול. כשתשב לבד בבית, לא תמצא אף אחד מחברים או אדם אהוב. אם משהו לא עובד עכשיו, התחמש בסבלנות ובעצות שלנו, שנה את עצמך ובהדרגה המצב ישתנה, בזכות המאמצים שלך.