איך לשרוד קנאה

קנאה היא תחושה הרסנית שמשחית מבפנים. ההערכה היא שאהבה אינה יכולה להתקיים ללא קנאה. אולי זה כך, רק שקנאה היא ביטוי של אהבה? זה עדיין צריך להוכיח.

מדריך הוראות

1

קנאה יכולה וצריך להילחם בה. לפחות בשביל השקט הנפשי שלך, כדי לא להרעיל את החיים של עצמך או של אחרים. וכדי להבין כיצד לשרוד קנאה, עליכם לברר את הסיבות לה.

2

לדוגמה, עבור אנשים שבבעלותם, קנאה נפוצה. ולא רק ביחסי אהבה. לעתים קרובות, הקנאה נשזרת בתקשורת ידידותית. ברוב המקרים מסוג זה, לקנאה אין כל בסיס, והסיבה לשערוריה נשאבת ממש מהאצבע. רק מי שיודע לחוות את כוחה של "אהבה" כזו יודע עד כמה זה מתיש ומעצבן. יתר על כן, הקנאים סובלים לעתים קרובות מכך. ובכן, אם התחושה לא באה לידי ביטוי בצורה ברורה מדי. אבל קורה שקנאה ממש מקפיאה את העיניים, ובמצב זה אדם יכול לעשות הרבה דברים. למרבה הצער, לא ממש טוב. קנאה כזו נקראת פתולוגית ולעתים קרובות אי אפשר לטפל בעצמך. כאן, רצוי עזרתו של רופא מומחה, שיעזור לברר את הגורמים לקנאה, וגם ללמד אתכם כיצד להתמודד עם זה.

3

כאשר הקנאה היא תוצאה של משהו, אתה יכול לדכא את זה בעצמך. זה קורה כששליש מופיע במערכת יחסים. זה קורה לעיתים קרובות לאחר ניאוף, כאשר אחד מבני הזוג, לאחר שנודע על כך בוודאות, ממשיך לחשוד בת זוג נפש. זה אומר תרעומת, וכאב, והרצון להוכיח משהו. יש תחושה של השוואה עם אחרים, בעוד החיפוש אחר אוהבי פוטנציאל של אישה או בעל מתחיל.

4

קנאה חולנית זו היא רק תחושת נחיתות טרופה. לאחר שנודע לך על בגידה, בהכרח אתה מתחיל לחשוב שאתה גרוע יותר. מחשבות כאלה מופיעות באופן לא רצוני וגורמות לסבל רב. כדי לשרוד קנאה כזו אתה צריך לעבוד על עצמך.

5

ראשית עליכם להגדיל את ההערכה העצמית שלכם בכל דרך שאפשר להעלות על הדעת ולא להעלות על הדעת. ביטחון עצמי, כאילו בקסם, מסיר את כל הטיעונים המעצבנים מהראש. דימוי חדש, שיעור מעניין, עבודות טיפול עצמי תוהים. עם כל מחמאה חדשה הקנאה תיחלש וההערכה העצמית תגבר.

6

בשביל השקט הנפשי שלך אתה צריך ללמוד כיצד לחסום מחשבות שליליות. אתה לא יכול להפסיד בתת מודע של מצב שיש בו קנאה וטינה. הימנעות ממחשבות כאלה היא הדרך הטובה ביותר לדכא רגשות הרסניים.

ז

גם אם הבחינו במבט מתעניין אהוב בכיוון מוזר, אין צורך להסיק מסקנות חפוזות. בסופו של דבר, אדם כל הזמן מסתכל על מישהו, אבל זה ממש לא אומר כלום. ברגע כזה, טוב לזכור את עצמך. כל אחד בוודאי ימצא אדם מהמין השני שהוא אוהד, אך לא יותר מזה.

8

לעתים קרובות יותר אתה צריך להזכיר לעצמך שקנאה היא חסרת משמעות. קנאה לא רק שלא מחזיקה אדם לידך, אלא גם דוחפת אותו משם. עליכם לשלוט במחשבותיכם, ללמוד להסיח את דעתם.

9

קנאה טובה במינונים קטנים, כתורם. לפעמים היא מסוגלת לקיים מערכת יחסים, לעיתים קרובות - להחיות אהבה. אבל אם הקנאה מפריעה לחיים, אז יש למגר אותה. ההשלכות עשויות להיות בלתי הפיכות.