לפעמים יש זמנים שנדמה כי בכל העולם אתה נשאר לבד ואף אחד לא זקוק לך. לרוב עצב, אדישות ואכזבה זורמים לבדידות כרונית. איך להיפטר מהפחד להיות לבד אם הבדידות מתגלגלת ללא אזהרה?
ראשית עליכם להבין את אופי מצבכם. אולי המצב מופרך, ובשום אופן לא קשור לבדידות. פחד הוא תחושה עמוקה שיכולה להתעורר באופן ספונטני, ונראה כי ללא סיבה טובה. אדם חווה את החרדה האמיתית הראשונה בילדות המוקדמת - הזיכרונות החריפים ביותר, כמו הפחד לאבד את ביתם או להישאר ללא אם, נתקעים בזיכרון במשך זמן רב ולעיתים מזכירים את עצמם לאורך כל חייהם המודעים. בילדות נוצרת הנפש, ומתפתחת חסינות למתח חברתי. לאחר שחווה מכה קשה בעבר, נער עשוי לא לחשוד שהוא קיבל פוביה, שתצטרך להילחם בה עד גיל הזקנה. אבל מה אם הפחד מבדידות מונע את החיים בבגרות?
נימוקים
כדי להבין מאיפה הגיעה הפאניקה, אתה צריך להירגע ולהתאחד. אין אדם גרוע יותר שמתרוצץ בפינות ואינו מסוגל לחשוב מפוכח. כשאתה מכניס את עצמך לפינה עם מחשבות פאניקה, אתה מאבד זמן ונמצא מותש מבחינה מוסרית. התוצאה היא מדינה מרוסקת, ו - "יחי, בדידות!" שאלו את עצמכם - מדוע אתם מחשיבים את עצמכם בודדים? מדוע התעוררה התחושה הזו ברגע זה? לרוב הסיבות עשויות להיות שקופות:
- עייפות מוסרית מהחברה;
- לחץ של יקיריהם וחוסר הבנה במשפחה;
- פרידה כואבת עם אדם אהוב;
- פחד לא להתחתן;
- פחד להישאר ללא תקשורת חיה זמן רב.
הרבה תלוי בהרגלים ובגישות. לדוגמא, אם עקרת הבית הסטטית הממוצעת מבלה את רוב הזמן בקירות הבית, אז במוקדם או במאוחר היא תחשוש לאבד את המקור היחיד לאינטראקציה עם אנשים - בעלה או תקשורת עם ילדים. במקביל, היא תרגיש חוסר שביעות רצון, מה שיוביל לבדידות. פחד לאבד אדם אהוב ולהיות לבד, יכול להרוס את מערכות היחסים החזקות ביותר - לנסות להטביע תחושה לא נעימה, אדם הופך לאגרסיבי ומנסה לרסק את בן הזוג עבור עצמו.
חשוב לדעת שאדם בודד באמת לעולם לא יהפוך. איך, אם יש עולם מסביב, מלא באנשים שונים מאוד? מסקנה - הבדידות שלך הומצאה על ידך!