חלומות הם חלק בלתי נפרד מחיינו. חלומות הם לא רק טובים, אלא גם רעים. הסיבות לחלומות רעים אינדיבידואליות מאוד. הבינו את עצמכם, את חייכם האישיים, נתחו את אירועי השבועות האחרונים, וודאי שתפתרו את הבעיות של חלומות רעים, שיעזרו לכם לישון בשלווה.
מדריך הוראות
1
קבעו את השגרה היומית שלכם וישנו לפחות 8 שעות ביום. כישלון בשגרה היומיומית הוא לרוב הגורם העיקרי לחלומות נוראים. לך למיטה בתנאים נוחים עבורך. אל תשכח לשדר את חדר השינה לפני השינה למשך 5-7 דקות. השתדלו לא לשתות משקאות חזקים, כמו תה או קפה, 3-4 שעות לפני השינה.
2
היה עצבני כמה שפחות. אם יש לך בעיות בלתי פתירות בעבודה, אל תחשוב על זה כל הזמן. השחזר את המצב הרגשי שלך עם ספורט או תרופות הרגעה. הרחק מחשבות רעות, רק התכוונן לחיוביות ובעיות ייפתרו בהדרגה.
3
אל תצפו בסרטי אקשן, זוועות ומותחנים אם הבנתם שעלילות הסרטים חוזרות על עצמן בחלומותיכם הרעים. עדיף לצפות בקומדיה או לאהוב מלודרמה עם סיפור עלילתי פשוט או לקרוא את היצירות ההומוריסטיות של הקלאסיקה. אל תסתום את מחשבותיך במידע מיותר. ארומתרפיה לטווח קצר עם שמנים מרגיעים או אמבטיה יכולה לתרום לחלומות טובים. הדליקו נרות בריחות נעימים ותיהנו ממוזיקה רגועה.
4
חובבי מוצרים לא שגרתיים יכולים לתלות מלכודת חלומית בחדר השינה שלהם, אותם תוכלו לקנות בחנויות מזכרות או להכין אותם בעצמכם. היפנוזה עצמית מופעלת כאן. אדם שמאמין שמלכודת כזו יכולה לעזור בהתמודדות עם חלום רע מגשימה את מחשבותיו.
5
הסר מהחדר בו אתה ישן מראות. השתקפות במראה בזמן שינה היא סימן רע. העבירו צמחים מקורה לחדר אחר כך שלא ייקחו את האנרגיה שלכם בלילה. קרא את התפילה לפני השינה והלך למיטה עם מחשבות על המחר. המחשבות שלך צריכות להיות טהורות ורק חיוביות.