אם במשך זמן רב אינך מרוצה מהעבודה, המראה והאנשים הסמוכים לך, אתה רק צריך לשנות את אורח החיים שלך. היו מוכנים לעובדה שתזדקקו להרבה כוח והתמדה, ולא תמיד הכל יתברר. אחרי הכל, הרגלים ישנים לא הולכים כל כך בקלות.
מדריך הוראות
1
ערוך תוכנית ברורה ומפורטת במשך מספר חודשים. חשבו על איזה סוג אדם תרצו לראות את עצמכם בשנה, ומה תוכלו להשיג בחודש. קבעו את מועדי הזמן המדויקים שלכם. אך זכרו שעדיף להגדיל מעט את הזמן מאשר לקצר אותו. אם תחליט ללמוד לנהוג במכונית בעוד שישה חודשים, ואחרי ארבעה חודשים אתה מרגיש די בטוח מאחורי ההגה - זו תהיה סיבה נוספת לשמחה וגאווה בעצמך.
2
קבע יומן. חגגו את כל האירועים החשובים בחייכם החדשים, אילו רגשות אתם חווים ואילו קשיים אתם נתקלים. זכור את ברידג'ט ג'ונס. למרות כישלונות רבים ומצבים מגוחכים, היא הצליחה להחליף מקום עבודה, לרדת במשקל, לארגן אושר אישי וכתוצאה מכך לשנות באופן קיצוני את חייה. אולי היומן מילא תפקיד חשוב. תמיד כדאי לנתח את המזל והטעויות שלך ולהסיק מסקנות.
3
הקדיש את חבריך ובני משפחתך לתוכניות שלך. ראשית, בעתיד יהיה חבל לכבות את הנתיב המיועד, גם אם אתה באמת רוצה. שנית, אנשים ילידים יוכלו לספק תמיכה משמעותית כשאתה מרגיש רע ואתה מחליט לוותר על הכל ולחזור לחיים משעממים, אבל כאלה מוכרים.
4
התחל את השינוי שלב אחר שלב וקצת אחר כך. החלטתם ביום שני לצאת לדיאטה, להתחיל לעסוק בספורט, לעבור קורס בישול, להפסיק לצפות בתוכניות טלוויזיה, להקשיב לחמות ללא גירוי ולהתקלח בבוקר? יש סבירות גבוהה מאוד שיהיה לך מקסימום יומיים. תן לעצמך זמן לניצחון אחד על עצמך, ואז קח עלייך אחר. יש מקלחת קרה כל בוקר בשבוע השני? נהדר התחלת להרגיש יותר עליזה ופחות עייפה, עכשיו הגיע הזמן להירשם לחדר כושר.
5
אל תפחד. אתה לא יכול לדמיין כמה אנשים בעולם רוצים לשנות את אורח החיים שלהם. אבל הם לא עושים כלום. ואשמים בכך אינם נסיבות קשות ובלתי ניתנות לערעור, אלא פחד. אתה מפחד ששום דבר לא יתברר, שתצחק עלייך, שהכל ישתבש כמתוכנן? אתה לא לבד בפחדים שלך. אם אינך יכול להתמודד עם פחד בעצמך, הירשם לפגישה עם פסיכולוג או מצא אנשים דומים לאינטרנט באינטרנט.