אם נראה לך שחייך מלאים רק ברגעים עצובים, ואישית אתה לא מרוצה מכלום, הגיע הזמן להסתכל על הכל אחרת. זה קל להיות אופטימיסט. האנשים סביבכם יעזרו לכם באירועים נעימים אלה, אך הדבר החשוב ביותר הוא הרצון שלכם עצמו.
מדריך הוראות
1
למד לראות את החיים כמשהו נעים. הוכח שאותה כמות אנרגיה מבזבזת על רגשות חיוביים ושליליים. למה אתה לא מבזבז קצת אנרגיה על מחשבות משמחות?
2
צ'אט עם אנשים חיוביים לעתים קרובות יותר. זה יעזור לכם לצבוע את הימים האפורים. נסה גם לאמץ את תגובתם לאירועי חיים וקשיים שונים.
3
כמובן שהיכולת לבקר את עצמו היא איכות חיובית. זה עוזר לשיפור עצמי. עם זאת, אם הביקורת מתפתחת לתוכחות תמידיות וטענות בלתי מבוססות כלפי עצמו, הגיע הזמן להיפטר מהרגיל כזה.
4
למדו לתפוס את כל הכישלונות כמבחן, שלאחריה תקבלו תגמול ראוי. מחשבות כאלה יעזרו לכם להתמודד עם בעיות קלות יותר ולמשוך רגעים חיוביים לחייכם.
5
אל תקשיב למוזיקה עצובה. עדיף להמציא בדיחות וקומדיות מצחיקות. זה יעזור בזמן הנכון לעודד את עצמך ואת הסובבים אותך.
6
זכור כי כל הרגשות מועברים כבומרנג. אם היית יכול לשמח מישהו היום, מחר האנשים האלה יעניקו לך מצב רוח טוב.