בהמולה היומיומית אדם יכול להסתובב עד כדי כך שהוא מפסיק לחיות, אך רק בורח. במצב זה, אי אפשר לחוש במלאות החיים ולהעריך רגעים יפים. הצליח לעצור, לזכור מה הכי חשוב לך, ולהתחיל לחיות, לא להתקיים.
תפסיק להתעסק
אם אתה מנסה לנהל את הכל ולכן לחיות בקצב גבוה, אפשר להבין אותך, אך יחד עם זאת תצטער. אכן, בגלל החיפזון שלך, אתה לא שם לב למה שקורה בסביבה. כדי ליהנות מהחיים, חשוב להיות מסוגלים להרהר וזה לוקח זמן.
חשבו איפה אתם ממהרים כל כך, אוכלים ארוחת צהריים במקום העבודה ולא שמים לב לטעם של האוכל. למה למהר תוך כדי הליכה ברחוב, אם תוכלו ליהנות ממזג האוויר הנפלא ויופיו של העולם. מדוע אתה מקצר את השיחה עם יקיריהם על מנת לחזור במהירות לפרשיות אינסופיות.
למד ליהנות
החיים כאן ועכשיו לא ניתנים לכל אדם. יש אנשים שעדיין צריכים ללמוד אמנות זו. עם זאת, אם תרצו, תוכלו להשתלט על טכניקה זו, שחשובה לחיים מאושרים, מלאים ורב-פנים.
כשעושים משהו, היו מעורבים בתהליך לחלוטין. אל תתנו למחשבות שלכם לשוטט בדאגות לגבי העתיד או חרטות על העבר. הקצה זמן למחשבה מיוחד. כשאתה שקוע לחלוטין במה שאתה עושה, אתה יכול לטעום את טעם החיים.
אפילו פעולות קטנות יביאו הרבה הנאה. כשתעביר את הרגע בכל החושים, תקבל הנאה אמיתית. בזכות טכניקה זו, תהפוך לאדם מתחשב יותר, עמוק יותר.
למד להירגע במלוא מובן המילה. יש אנשים שקשה להם להירגע. הם לא יכולים להישאר לא פעילים בשלווה. הם בהחלט צריכים להקדיש זמן למשהו. הגישה הזו היא שמובילה לחיפזון ולחוסר סבלנות. פעילות מוגזמת יכולה להחזיק את הגוף במתח מתמיד. תעשו את עצמכם רגועים, התמקדו בנשימה, או התרחצו באמבטיה מרגיעה.