כל שחקן יודע שללא הבעות פנים אקספרסיביות סביר להניח שהוא לא יוכל להרוס את מחיאות הכפיים של הקהל. אבל שחקנים מקצועיים נלמדים לשלוט על שרירי פניהם וגופם בקורסים מיוחדים, אבל מה עם מי שאפילו לא חולם על קריירת משחק, אבל באמת רוצה ללמוד את האומנות של הבעות פנים נכונות? זה פשוט: עשו לימוד עצמי.
מדריך הוראות
1
הערך את הבעת הפנים שלך. כדי לעשות זאת, קחו מראה כיס קטנה ונסו לשמור אותה תמיד בהישג יד. מדי פעם צריך לדמיין איזה הבעת פנים יש לך עכשיו, ואז לבדוק את הניחוש שלך עם השתקפות במראה. התוצאות יכולות להיות מדהימות, וייתכן שלא תצליחו להשלים מיד עם איזה ביטוי הפנים שלך יכולות לקבל לפעמים.
2
נסה להירגע. עצמנו את העיניים בקצרה, הרפו את שרירי הפנים שלכם ככל האפשר, שימו לב במיוחד לשפתיים ולסנטר. פוקח את העיניים, התבונן שוב במראה והתבונן במה שקרה, וקבע איך אתה מרגיש ומה בדיוק אתה מרגיש.
3
אימן קבוצות שרירים בודדות בפנים מדי יום, יהיה נחמד לחזור על האנטומיה על מנת לשלוט טוב יותר על התהליך.
4
התחל בפיתוח הניידות של השפתיים והגבות - אלה החלקים הבולטים ביותר בפנים, ואז עבדו על עצמות הלחיים והמצח. הקפידו להתחיל כל תרגיל שתבחרו לעצמכם על ידי התחממות: לקלקל את הפנים בידיים, להזיז את השרירים מצד לצד.
5
ונסה לענות בכנות על השאלות הבאות: מה אתה חושב, האם הצלחת להרפות את הפנים שלך? האם הרגשת את שרירי הפנים ואת ה"משקל "שלהם? אם התשובה לכל השאלות הללו היא כן, אז היכולת לנהל הבעות פנים היא כמעט בכיסכם. מקרה לתרגול!
שימו לב
כולם רגילים לפחד מהבעות פנים אקטיביות, מאמינים ששרירי הפנים הניידים הם האשמים של קמטים מוקדמים, אך מדוע איש לא חשב שחשוב הרבה יותר ליהנות מהרגשות המשתקפים על הפנים שלך.
הבעות פנים, מעצם הגדרתן, הן שינויים ייחודיים בפנים של אדם, התכווצות של שרירים מסוימים. יחד עם זאת חשיבות רבה הן לעיניים והן לתנועות הגוף בכללותו: ראש מהנהן, סיבוב הגוף, תנוחת הכתפיים
ממש בתחילת האימון וודא כי הבעות הפנים תואמות את האמירות המילוליות שלך, כי אחרת זה לא נתפס.