לעתים קרובות בחיים שלנו ישנם מצבים שאינם סטנדרטיים. הם בלתי צפויים לחלוטין, נופלים כשלג על ראשם לעתים קרובות הם זקוקים לפתרונות מיידיים, תוך שהם מורכבים ומבלבלים. לעתים קרובות הם מלווים במתח, שמציף אותנו ברגשות ואינו מפריע להתמודד איתם. עליכם לפתח מספר איכויות שיעזרו לכם בכבוד לצאת מכל סיטואציה קשה.
מדריך הוראות
1
פיתוח ליבת האישיות שלך. אמור את עצמך באמצעות מה שאתה עושה טוב. לא משנה מה זה - העבודה שלכם, השלווה של יקיריכם, הרכבת דוגמניות או סתם שטיפת כלים, עליכם לדעת שאתם עושים זאת בצורה מושלמת. המצב שמתעורר בך ברגע בו אתה עושה את מה שאתה באמת עושה, מזין את הביטחון שלך ביכולות שלך.
2
הרכבת הפשטה ממצב. יש שלוש עמדות שונות: שלך, עמדתו של האדם השני ותפקידו של צופה מבחוץ, נטול רגשות. עליכם להיות מסוגלים לעבור מייד מעמדה אחת לאחרת על מנת למצוא את הפיתרון הטוב ביותר. זה מושג על ידי תרגול תכוף. תרגלו את זה בכל מקום אפשרי.
3
השתמש בחשיבה הגיונית. זכרו כי אין מצבים חסרי סיכוי, יש רק יציאות שלא נוחות לנו. לא נוח - אלה רגשות. רגשות הם אויב החשיבה ההגיונית. תשכח מהם, חשבי מה ואיך זה יועיל לך, אילו נתיבים יביאו לך יותר תועלת, ואיזה פחות. בחר ממה שיספק לך את דעתך, נקי מלחץ רגשי. השתמש בזווית ראייה כזו שבה אין טוב ורע, אבל יש רק את מה שנוח לך פחות או יותר - לכל סיטואציה יש את היתרונות והחסרונות שלו.
עצות שימושיות
יש לתרגל את כל השיטות לעיל בתדירות גבוהה ככל האפשר כך שבמצב קריטי הן עובדות אוטומטית.