רכות ונשיות הן תכונות מושכות מאוד אצל ילדה, אך הן יכולות להפוך לביישנות וסתימות. במקרה זה, אתה יכול להרגיש חסר ערך, חסר תועלת לכל אחד ולכן מאוד לא מרוצה.
מדריך הוראות
1
ערכו רשימה של תכונות שהייתם רוצים לפתח בעצמכם ושהייתם רוצים להיפטר מהן. חשבו כיצד תוכלו להשיג זאת. לדוגמה, אתה רוצה להיות מסוגל לקיים שיחה בחופשיות עם גברים, לצחוק מהבדיחות שלהם ולעשות בדיחות בעצמך. תקשורת באינטרנט יכולה להיות אימון טוב.
2
הירשמו בפורום של אנשים שאיתם יש לכם אינטרסים משותפים, וצאו צ'אט בכל נושא. יהיה לך זמן להרהר בדבריך, ואת היכולת לערוך את התשובה. בהדרגה תלמד לתקשר באופן טבעי ולהכיר היכרות עם אנשים שונים.
3
אין ספק שבין חבריך יש אנשים שיכולים להוות דוגמא עבורך - ללמוד מהם דברים מועילים. שימו לב לאיך שהם מתלבשים, כיצד להעלות בדיחות והערות, איך לצאת ממצב קשה
כמובן, אל תנסו להפוך לעותק של אדם אחר - האישיות שלכם כשלעצמה היא לא יסולא בפז.
4
היכולת לעשות משהו טוב מעניקה ביטחון עצמי. חשוב על מה שאתה יודע ומה אתה יכול ללמוד. זה יכול להיות ספורט, בישול, רקמה, ציור, צילום ועוד. מצא חברים מעניינים, שתף חוויות, נהנה מהצלחותיהם והאמין שההישגים שלך ישמחו עבורם. התמיכה של אנשים בעלי דעות דומות שלך תעזור לך להרגיש כמו אדם מעניין ומכובד.
5
אולי אתה סובל מפגמים - דמיוניים או אמיתיים - במראה שלך. עם זאת, לא צריך להיות דוגמנית כדי להרגיש כמו אישה מושכת ומעניינת. יופי זה בריאות. גוון עור טוב, עור חלק, שיער בריא, שיניים וציפורניים יהפכו אותך לבחורה יפה, וספורט פעיל יעזור לתקן פגמים באיור. אתה יכול למצוא שיטות מתאימות לטיפול בעור ושיער באתרים מיוחדים, בפרסומי מדע פופולרי, או להתייעץ עם קוסמטיקאית לקבלת ייעוץ.
6
בעיה קשה לאנשים ביישנים וחסרי ביטחון היא חוסר היכולת לסרב לבקשות. עמיתים ומכרים חסרי בושה יכולים לעשות שימוש לרעה בזה. למד להגיד לא. דמיין את עצמך כמדינה נפרדת שצריכה לשמור על ריבונותה ובו זמנית לקיים יחסים שלווים עם שכנותיה. החלט איזה חלק מ"טריטוריה "צריך להישאר אך ורק במרחב האישי שלך, ולשמור בקפידה על גבולות אלה.
ז
קבעו לעצמכם סדר עדיפויות: מי מהסובבים אתכם חייב הרבה (ככלל, מדובר בקרובי משפחה קרובים וחברים אמיתיים שהוכיחו את ידידותכם), למי - רק בגלל יחסים רשמיים, ולמי אתם לא חייבים שום דבר.
8
אם בעבודה אתה מתבקש לבצע את אחריות העבודה של מישהו אחר, יתכן שיהיה לך קשה לסרב ישירות. תציע להחליף: אתה תעשה את העבודה של מי שביקש, והוא, בתורו, יעבוד עבורך. ורשום בבירור מה יהיה עליו לעשות. עדיף, כמובן, להתאמץ ולומר: "לא, זה לא יצליח. יש לי כל כך הרבה מהעבודה שלי שאין לי זמן להרים את הראש." אם אתה משתמש בצורה דוחה יותר: "אה, אני לא יודע אם זה יסתדר
.יש לי כל כך הרבה עבודה שכנראה שפשוט לא יהיה לי זמן ", הם עלולים להאשים אותך אחר כך במה שהבטחת לעשות ולא עשית.
9
לזרים שמשתמשים בזמנכם האישי למטרותיהם שלהם, ענו על בקשותיהם בפשטות: "לצערי זה לא יצליח, יש לי תוכניות אחרות." כמובן, אין צורך כלל להקדיש מישהו לפרטי התוכניות הללו.
10
הסיטואציה הקשה ביותר היא כאשר אדם אהוב, שאיתו אתה מעריך מערכות יחסים. השתדל לא לאפשר למשחק עם מטרה אחת, לפנות, בתורו, אליו בבקשות. אם נשללים ממכם ללא הרף בתואנות שונות, ואתם להפך, עמוסים בפרשיות מכבידות, חשבו האם כדאי להפוך מרצון למשרת חופשי.
11
אינך יכול לקיים אדם קרוב אליך בדרך זו - להפך, ככל שתעריך את עצמך פחות ואת זמנך, פחות תעריך. אל תהסס לסרב בתגובה לכישלון - סביר להניח כי קשרים לא שוויוניים יעשו אותך מאושר.