כל האנשים יודעים להיעלב. חלקם הצליחו כל כך שהם מקלקלים את החיים כל יום לעצמם ולאנשים הסובבים אותם. קשה ללכת תחת כעס של טינה נגד הורים, חברים, אשה, בעל, ילדים - מכיוון שככלל, כולם עונים אותו דבר. זה הזמן להפסיק להיעלב בכלל, לזרוק את העומס הזה בעצמך ולתת לאנשים חלשים וחסרי רצון אחרים לשאת אותו.
מדריך הוראות
1
כדי להפסיק להיעלב, אתה צריך לזכור: אף אחד לא חייב לך כלום. עכשיו זכרו את אחת העלבונות האחרונות, תאבדו את המצב עם העלבון הזה, אבל כבר עם הידיעה שאף אחד לא חייב לכם כלום. האם אתה עדיין נעלב? ככל שתתרגלו בתדירות גבוהה יותר כך יהיה לכם קל יותר. ואז אפילו לא תחשוב על איך יכולה להיות עבירה כזו.
2
כדי להפסיק להיעלב, אתה צריך להשליך את כל הרגשות, לפרק את האירוע לכמה קטנות ולראות מה קורה בשאריות היבשות. התוצאה היא פעולות ניטרליות לחלוטין, שבדרך כלל אינן נעלבות ברצינות. לאבד עבירה נוספת בדרך זו. תרגול.
3
כדי להפסיק להיעלב, מלאי מתורגמן וירטואלי. לדוגמה, אם בתוך ההמון מישהו זרק אותך לשביל: "לאן אתה הולך!", עליך להפעיל את המתרגם מבורית לאינטליגנטית. ואז יתברר התרגום: "סליחה, אבל זו הייתה הרגל שלי, וזה באמת כואב לי." ברור שאין מה להיעלב, אפשר אפילו להזדהות.
4
אם אתה נעלב מהערות חריפות המופנות אליך, זכור את המשפט "אם אתה רוצה להימנע מביקורת, אתה לא צריך לעשות שום דבר, אתה לא צריך להגיד כלום ולהיות אף אחד." אז ההתייחסויות הללו המופנות אליך הן סימן לכך שאתה לא עומד בשקט והשגת משהו בחיים. וככל שתעלה גבוה יותר, תשמע ביקורת על עצמך. אין כאן שום דבר שנעלב, אתה צריך להיות גאה בעצמך!
5
לבסוף, זכרו שלפני שנעלבים, חשבו מדוע אתם עושים זאת ומה תוכלו להשיג בדרך זו. האם הבעיה שלך תיפתר בדרך זו? או שאתה משתמש בעלבון כאמצעי מניפולציה בכדי להשיג את הרצוי … בכל מקרה, תפסיק להיעלב, הסר את התחושה הזו ופרחים תמיד יהיו ריחניים בנפשך.
מאמר קשור
איך להפסיק להיעלב על ידי אנשים