לעתים קרובות אנשים לא רוצים לעזוב את העבר. אחרי הכל, זה היה בפרק הזמן הזה שהם הרגישו טוב. אירועים רבים התרחשו שמילאו את הימים במשמעות. עכשיו אתה יכול לחזור לזמן כזה רק בזכרונות. זה מביא גם כאב לאדם.
מדריך הוראות
1
אם האירועים קשורים לאובדן של אדם אהוב, אל תנסו לשכוח אותו. אתה לא תצליח. אל תחפש את האשמים ויתרה מכך, אל תאשים את עצמך במה שקרה. עבודה על שגיאות והאשמה עצמית אינן מתאימות כאן.
2
הרשה לעצמך להיות עצוב. קבע את התקופה שבה אתה יכול להרשות לעצמך להתאבל על מה שקרה. נכון לעכשיו, אל תשמרו רגשות בעצמכם. להתלונן על אנשים, לבכות, להרביץ קירות וכריות. תן חופש לרגשות שלך. לאחר תום התקופה המותרת, חזרו לחיים מלאים.
3
עשו מעבר רשמי לחיים חדשים. ערכו מסיבת תה או ארוחת ערב. הזמן לזה חברים או משפחה. שתהיה חגיגה קטנה של פרידה מחיי עבר. עכשיו יש לך תקופה חדשה בה אין יותר כאב.
4
לא זוכר את העבר. כך תוכלו לחזור לשם שוב ושוב. עדיף לדמיין את העתיד כפי שאתה רוצה שיהיה. אם אתם רגילים לחשוב על העבר, בהתחלה יהיה לכם קשה לעבור. אבל כמה שבועות של תרגול יעשו את העבודה שלהם.
5
היה עסוק. למדו מקצוע חדש או שפרו את הכישורים של מקצוע שנבחר בעבר. שיעורים גורמים לך לטבול את עצמך בעסק עם הראש ולא נותנים לך את האפשרות להיות עצוב. כישורים חדשים ממלאים את חייך במשמעות ובכך דוחקים את העבר. העיקר שהעיסוק שנבחר יהיה לטעמך.
6
זכרו את התקופה בה נהניתם מהחיים והחזירו את עצמכם. עשה מה שמעורר אותך, פגש אנשים חדשים, חייך. הפוך כל יום חדש לבהיר יותר מהעבר.