למרות העובדה שהרפואה צעדה קדימה בעשורים האחרונים, עדיין קיימות מחלות שרופאים אינם יכולים לרפא. זה די טבעי לפחד לקבל אחד מהם, אך כאשר פחד כזה הופך לאובססיבי וחזק מאוד, הוא משפיע בצורה קשה על התנהגותו של אדם ועל בריאותו.
דרכים להילחם בפוביה
חשוב מאוד שאדם הסובל מהיפוכונדריה, כלומר פחד אובססיבי לחלות, יהיה מודע לפגיעה שגורמת פוביה כזו. ראשית כל, ההיפוכונדר עצמו מתמודד עם בעיות. הוא מתחיל להיות מוטרד מפחדים לשווא, מחמיר את מצב מערכת העצבים שלו ומוביל את עצמו למתח רציני. זה כמובן יכול להיות רע לבריאות שלך. אנשים קרובים סובלים גם הם, שנאלצים לעתים קרובות להקשיב לתלונות ולסבול מדיכאון ממושך והתמוטטות עצבים קבועה.
אם המחלה מתקדמת, ההיפוכונדר מתחיל לרשום לעצמו תרופות, משתמש בכל התרופות ברציפות ומערער ברצינות על בריאותו. על האדם להבין במה זה מאיים.
אם אתה נתקל בבעיה כזו, אתה צריך לא רק להבין שחשוב להיפטר ממנה, אלא גם לבחור את האפשרויות המתאימות למאבק. התחל לצפות במה שאתה קורא ובמראות שאתה צופה. מסרבים לכל המגזינים, הספרים, תכניות הטלוויזיה, הסרטים, הסדרות, הפורומים, האתרים שהנושא העיקרי בהם הוא הרפואה. נסה למצוא תחביב שרחוק מנושאים כאלה.
מול התקפי פחד, נסה להסיח את דעתך. ללכת לתיאטרון, להסתובב עם חברים לעתים קרובות יותר, לעשות יוגה או ספורט קל ומהנה, לטייל, ליהנות.