אולי כולם במצב רוח רע. זה יכול להיגרם בגלל חוסר בימי שמש, רטיבות או קור, חוסר רגשות חיוביים וכן הלאה. תהיה הסיבה אשר תהיה, יש צורך להעלות את מצב הרוח. אחרת, הכל יכול להפוך לדיכאון, והרבה יותר קשה להתמודד עם זה.
העצות העיקריות להעלאת מצב הרוח בדרך כלל מסתכמות בשיחה עם אנשים או בכיף בחברה רועשת. איש אינו מכחיש כי בתקשורת עם אנשים בעלי אופקים חיוביים, אנו טוענים את האנרגיה שלהם. אך ישנם מקרים בהם אין דרך לצאת מהבית, למשל בגלל מחלה. או שפשוט אין רצון להופיע בחברה. ואז יש רק דרך אחת החוצה - להתעודד בבית.
צור את רשימת ההשמעה שלך
לא משנה כמה זה נשמע נדוש, אבל מוזיקה יכולה באמת לתת דחיפה של אנרגיה, תעודד. ברשימת ההשמעה יש לכלול רק רצועות מרגיזות, עם מקצבי תבערה הקשורים לרגעים חיוביים.
אנחנו עוברים דירה
מדענים הוכיחו זה מכבר כי בעזרת תנועה פעילה הורמונים של אושר - אנדורפין וסרוטונין. אל תזניחו זאת. הדליק את המוזיקה בקול רם יותר והתחל לרקוד. אל תחשוב על תנועות ברגע זה, פשוט נכנע לקצב.
אנו מתעדנים את הארון
לעתים קרובות מאוד הדברים משפיעים על מצב הרוח שלנו. בדברים שאינם בגודל או בסגנון, בצבע לא מתאים, אנו חשים מוגבלים ולא מושכים. הגיע הזמן להיפטר מהם. עדיף להשאיר כמה דברים, אך אשר באופן אידיאלי יתאימו לדמות. התאם לסוג המראה הצבעי. והדברים שנזרקו יהיו שיעור שלא צריך לקנות בגדים בעתיד.