לפעמים ישנם אנשים שחיי הרגש שלהם מתרחשים כאילו במרחב מוגבל. לאדם קשה לשתף רגשות, כמו גם לקבל אותם מאנשים אחרים. תכונה זו יכולה להוביל לכך שאדם יכול להרגיש בודד. האם יש דרכים להתגבר על בעיה זו?
החיים הרגשיים מקורם בהתפתחות לפני הלידה, כאשר העובר מקבל עד כה תחושות בלתי מורגשות עבורו. וכמה מאפיינים של התגובה הרגשית ניתן להניח כבר בתקופה זו.
יתר על כן, התחום הרגשי מתפתח במהלך אירועי חיים ישירים בחיי הילד. ומצבים אפשריים כשיש בידוד רגשי של ילד מאנשים אחרים. הסיבות לכך עשויות להיות פציעות, קונפליקטים, מצב משפחתי לא מתפקד, מחלה קשה ועוד ועוד.
אם ברגע שהתהליך הטבעי של התגובה הרגשית מופרע בצורה קשה, הרי שהתחום הרגשי מתמוטט והאדם נסגר בעצמו, כביכול.
כמובן שהוא לא נעשה חסר רגישות לחלוטין מזה, אבל קשה מאוד לשתף רגשות ולקבל אותם.
ניתן להציע מספר דרכים לשנות זאת.
פסיכותרפיה
אחת הדרכים היעילות ביותר היא עבודה פסיכולוגית עם מומחה. אם תצליחו למצוא ולמצוא את המצב ההוא שגרם לחסימה רגשית, אז תוכלו להפסיק בהדרגה לרסן ביטויים רגשיים.
זה קורה לעיתים בצורה מאוד דרמטית, מכיוון שרגשנות נפגמת לאחר מצב בו אדם לא יכול היה לשרוד את הרגש החזק, לרוב השלילי. ועכשיו עלינו לחזור לאירוע הזה ועם משאבים חדשים ותפיסה חדשה של אדם מבוגר שכבר, שוב נפשית עוברים את הסיפור הזה, מנקים את אותם רגשות שהודחקו עמוקות.
פעילויות יצירתיות שמטרתן לבטא רגשות
שיטות אחרות לשחרור הרגשנות הקפואה הן כולן פעילויות יצירתיות. זה יכול להיות ריקודים, רישום, תיאטרון או בית משפט. בכל הפעילויות הללו מתרחש ביטוי רגשי ובמוקדם או במאוחר אותם רגשות שנרסנו עד זמן זה יושפעו. יעילים במיוחד במקרה זה הן צורות הביטוי היצירתי שקשורות לעבודה פסיכולוגית, כגון טיפול באומנות, טיפול במוטוריקה, טיפול בקולנוע וכו '.