החיים בתקופה של שינוי זה קשה מאוד, אורח החיים הרגיל נהרס, ועדיין לא נוצרה חדשה. אבל צריך לקבל את המתרחש ולבנות הכל בדרך חדשה. שינוי בחיים האישיים הוא הזדמנות להתחיל מחדש, לתקן טעויות ולבנות משהו סולידי יותר.
מדריך הוראות
1
הפרידה אינה סיבה לאבד לב. כמובן שבמשך תקופה מסוימת אתה יכול אפילו לבכות ולשרוף, אך אל לך להסתבך בתהליך זה. מספיק ניסיון של שבעה עד עשרה ימים כדי להשתחרר מהתרעומת. בשלב זה אתה יכול לנצח את הכרית, להתלונן על כל החברים שלך ולהזיל דמעות בלילה, אבל אז הגיע הזמן לשנות הכל. ובחיים החדשים לא צריך להיות מקום לעצב.
2
יש לך הרבה זמן פנוי שבילית בזוגיות. עכשיו אתה צריך לקחת את זה עם משהו. עדיף להמציא מיד תרגילים שימושיים שיביאו לתוצאות חיוביות. שיפור הגוף, תרגילים גופניים ישפרו את הדמות, יגבירו את הטון וישיבו מצב משמח. יש לבחור בעצמך אימונים, מישהו ילך לאגרוף, מישהו ליוגה. עדיף לעשות דברים שמביאים שלום וחיוך. ריקודי בטן, פילאטיס, אירובי אקווה, ריקודים לטיניים או פלסטיק מפסים יעניקו תחושה של מלאות חיים, יעניקו חיים. שניים או שלושה ערבים בשבוע יתעסקו בספורט, לא בצער, אבל זו התוצאה.
3
כשאתה משנה את החיים האישיים, אתה יכול לשנות את הכל סביב. רענן את הבית שלך או עבר מקום מגוריו. זה דורש אנרגיה רבה, אבל התחושה של חלל חדש נותנת רושם אחר. בחירת וילונות, כלים חדשים, מכשירי חשמל לבית, תשכחו מהצרות. דברים קטנים ונעימים יהפכו את העיצוב למואר וצבעוני. וככל שהשינוי דרמטי יותר, כך ייטב. במקביל, זרקו את כל מה שמזכיר לאיגודי עבר, אל תאחסן תצלומים ישנים במקומות בולטים יותר. כן, אספו את כל המתנות ולקחו אותם לקוטג 'או למוסך. ככל שפחות תזכורות, כך ייטב.
4
דאג למראה שלך. ארון בגדים חדש, מניקור יפהפה, עיסוי רגיל מפיג מתח. נהלי סלון מוסיפים ערך לאישה, גורמים לה לזרוח מבפנים ומבחוץ. עשה זאת לא למישהו מבחוץ, אלא רק לעצמך. תפנקו את עצמכם בקרמים ואמבטיות, תנו לעצמכם בשמים ומוצרי פנים וגוף. תריחו, פרחו ותענגו אחרים. טבלו את עצמכם במותרות, נוחות ושלווה כך שלעולם לא תזכרו את טרוניות העבר.
5
מדברים רק על העתיד. כשמפגשים עם חברים, אל תזכרו מההפסקה, אל תדונו במה שקרה, אל תסתכלו אפילו על מה שקרה קודם. אתה כבר לא צריך את זה, להסתכל קדימה, לחלום ולתכנן. ויזואליזציה מאפשרת לך ליצור את הנסיבות הרצויות, כך שכל יום תחשוב מה אתה רוצה לעשות בעתיד: לאן ללכת, מה לקנות, מה להשיג, עם מי לפגוש. חשבו בחיוב, דברו רק על הטוב ואז כל השליליים פשוט מתמוססים.
6
אל תאשימו את עצמכם במה שקרה במחשבות או במילים. להבין שהכל קרה, לא ניתן לשנות, מה שאומר שאתה לא צריך לחפש סיבות בעצמך. אל תמציא בעצמך שליליות, אל תנסה לשפוך בוץ על בן זוגך לשעבר. הכל נגמר, ואין צורך לדבר על זה יותר. השלב הושלם, ורק הטוב ביותר לפנינו. אין צורך להרשות לעצמך לחזור לעבר, לחשוב איך הכל יכול להיות. ואל תחשוב על מה שעדיין חוזר. זה לא סביר, מה שאומר שרעיונות אלה רק יגרמו לך לסבול.